预防不孕不育的方法有哪些？

　　现在虽然是计划生育比较的严格的，但还是有一些的人去想多生几个小孩子的，但有一部分人是有不孕不育的，对于一个宝宝的渴望是非常的强烈的，也是有一部分的年轻轻轻没有结婚的的女性去医院做人流，对于不孕不育的患者是一种多么痛的打击。现在希望每个人都是能有一个宝宝的，有不孕不育是很多家庭都不愿意去面对的，因为不孕不育可能会影响夫妻间的感情，严重的话会导致家庭的破裂，所以各位夫妻们一定要多多预防不孕不育，下面给大家介绍一下不孕不育的预防措施。

　　不孕不育症的预防方法：

　　首先，不论男女，都要去正规场所进行身体的检查，把身体调整在健康的状态下来进行受孕的工作。心情健康也很重要，一定要保持格外舒畅，通过研究发现，有80%的夫妻是因为急于要孩子，心情紧张导致受孕的困难，因此保持心情疏朗十分重要。在自然情况下，心情放松，女方身体受孕几率会更高一点，反之会增加受孕的难度。

　　其次，可以在准备怀孕前服用维生素E胶囊来促进受孕概率。天然的维生素E使男子的精子更充满活性，张力更强大，对于女性，则可以达到促进性激素的大大分泌，从而有助于精子和卵子的结合，促进受孕的过程，天然的维生素对身体是没有任何害处的，所以可以适当服用一些。当然很多蔬果中也好有维生素E，像绿色蔬菜中含量更高一些，平时要多吃新鲜蔬菜，水果，保持体内细胞的年轻活性。

　　然后，身体的强壮也是受孕的重要因素之一。每天比以往多1到2个小时的锻炼身体，比如跑步，游泳，这些有氧运动能够使身体机能发挥，体内激素分泌水平上升，分泌的卵子质量能够高一些，受孕率得到提高。女性少接触或者不接触电脑、手机这些辐射性比较大的电子产品，如果一定要使用的话，穿上防辐射的外套。

　　就是实际的工作了。夫妻在进行受孕时，一定要是感情温顺的、恩爱的，不可以在刚刚生完气就进行受孕工作，这样是不利于受孕的，而且对身体也不好。选择周末的时间来完成，因为在工作日中，忙碌一天紧张的工作不利于受孕

　　注意事项

　　不孕不育护理女性不孕患者除应尽快尽早、积极治疗之外，在生活上也应注意切实防护，这样才能收到更佳的治疗效果。

　　不孕不育预防方法有哪些?上面的内容能给大家一个参考，大家如果不希望自己患有不孕不育的话，建议您还是按照上面的方法进行预防，这样患有不孕不育的几率会减少很多，祝您生活愉快!?