男性怎么预防前列腺炎？做好这几个措施很重要

在近几年，前列腺炎的发生率是越来越高，许多男性被此病搞得的痛苦不堪。而在日常生活中有很多男性朋友为了防止自己出现前列腺炎，都想尽方法去预防。但其实，想要预防前列腺炎，需要做好这几个措施，这样才能预防前列腺炎的出现。 男性要怎样预防前列腺炎?

一、要注意做好保暖

随着秋季的到来，气温也逐渐下降，特别是在夜间温度会比较低，所以男性朋友要做好保暖，恰当的添加衣物，在睡觉的时多盖些被子，这样能够预防伤风和上呼吸道感染，防止炎症产生出现感染而引起前列腺炎。

二、多喝温水

在白天的时候多喝一些温水能增加小便的次数，多排尿可以让男性朋友将前列腺内的细菌排空，减少炎症产生的几率，不过为了防止在夜间时候频繁起床而影响到休息，在睡前要尽量少喝水。

三、注意饮食

男性朋友在平常的饮食要以清淡、简单消化的食物为主，防止过多的摄入辛辣的食物，辛辣的食物容易让前列腺遭受影响而出现炎症，也容易引发前列腺炎。多吃一些维护前列腺的食物，如西红柿等。

四、保持大便的通畅

由于大便不通畅容易让细菌堆积在身体内，引发前列腺炎，因此男性朋友在平常要多吃一些富含纤维素的蔬菜以及生果，能够促进肠蠕动而防止便秘的产生。

五、注意不要憋尿

有些男性在有尿意时会因为手头工作没做好而选择憋尿，而常常的憋尿会导致前列腺出现水肿和发炎，也就容易引起前列腺炎。常常憋尿还会影响到膀胱功能，容易引起泌尿系统疾病的产生。

六、保持良好的生活习惯

男性患者在平常要让自己有好的生活规律，尤其是性生活。房事要有控制，不能太过纵欲和禁欲，纵欲和禁欲都会引起前列腺充血，简单导致前列腺炎的产生。

七、要防止久坐

由于现在许多上班族常常会在电脑前坐很长时间，而久坐容易导致前列腺出现充血的现象，导致前列腺炎的产生。有些男性喜欢骑车，而长期的骑车会损害到前列腺血管和神经，进而引发前列腺炎。因此建议男性在平常多以走路为主，防止长期骑车。

温馨提示，前列腺炎是生活中比较常见的一种性疾病，男性朋友如果想要预防前列腺炎的产生，就要在日常的生活中从细节做起，只有做好细节加强预防措施，才能够让前列腺炎远离自己。