如何让男性远离性冷淡？

　　随着生活压力的不断提高，年龄的不断增长，很多人都会出现性冷淡的问题。性冷淡在生活中并不少见，只是很多患者不愿意说出来，男性性冷淡一般是因为心理或生理因素抑制性腺合成及分泌性激素，从而引起性欲低下。对于朋友们来说，如何使性机能能随生命一直延长下去是一直困扰在心中的问题。那么，如何让男性提高性欲，远离性冷淡呢?男科介绍了几种方法，希望帮助朋友们远离性冷淡，和爱人共享性生活的快乐。

　　如何让男性远离性冷淡?

　　(1)心理暗示。

　　要相信自己性机能是正常的、强壮的，是富有生殖能力的。在精神上立足于不败之地，这对中年人往往是至关重要的，是很好提高性欲的方法。

　　(2)经常运动。

　　特别是慢跑或步行，着重锻炼下半身。性机能兴衰的“关键”在腰、足。

　　(3)外表的年轻化。

　　老年人追求年轻的情绪，会使机体也随之年轻;相反，害怕衰老，常自叹“老矣”，在精神上做了衰老的俘虏，则很快会跌入老人的境地。

　　(4)戒烟、酒、赌，保持充足睡眠。

　　(5)饮食要注意营养搭配。

　　可适当多进些海味类食物，因海味含“锌”多，对于增强性欲是有益的。

　　(6)性格开朗。

　　不为身边区区琐事而烦恼，胸怀开阔是不老的诀窍，精神抑郁会导致阳痿。

　　(7)要富有事业心，对工作充满热情。

　　有些人向往退休后的安逸生活，满足于抱孙子，其性的早期老化是必然的。即使退休，也应该寻找一些能引起自己兴趣的公共事务。

　　(8)生活要幽默。

　　幽默和诙谐是保持青春不老的秘诀。

　　​同时饮食上也要注意，性冷淡的男性朋友可以多吃以下几种食物：

　　1、水产品：

　　鲍鱼、海参、淡菜、泥鳅都是有效的强精食物。鱼、虾、贝以及海藻类含丰富的锌，锌是形成睾丸激素的重要物质，同样也是女性生殖器官分泌润滑液不可以缺少的元素，因此吃水产品可提高性欲。

　　2、鸡蛋：

　　鸡蛋含有八种人体必需的氨基酸，可以强精益气，提高精液质量，增强精子活力，与此同时也是性爱后恢复体力的食物。

　　3、麦芽油：

　　麦芽油含丰富的维生素B、E，缺乏维生素E会导致阴茎退化及萎缩、性激素分泌减少。因此应当常食含麦芽油的玉米、小米和全麦粉等。

　　4、动物肾脏：

　　羊、猪、狗、牛之肾脏均有养肾气、益精髓之功效，例如羊肾甘温，可补肾气;猪肾咸平，助肾气、利膀胱;狗肾对于增强性功能效果更佳;有一些动物的睾丸可治阳痿、遗精、滑精等症。

　　5、蜂蜜：

　　含有一种和人体垂体激素相仿的植物激素，具有活跃性腺的作用，并且蜂蜜中的糖分对于精液的形成十分有益。

　　6、种仁：

　　松子、芝麻、桃仁、南瓜子、葵花仁、花生等具有激发性欲、从而引起性冲动的功效。

　　7、蚕蛹：

　　含有丰富的营养，能够补肝肾、益精气，壮阳治痿，固涩止精。中老年人如果有肝肾亏虚、精气不足、阳痿遗精等症，均可食用。

　　8、驴肉：

　　俗话说：“天上的鹅肉，地上的驴肉。”驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。驴肾，味甘性温，有益肾壮阳、强筋壮骨功效。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。

　　提醒：患者要注意自身身体的变化，一定要及时到正规医院做检查并确诊，要积极配合医生治疗，以免耽误病情。