前列腺增生在预防方面要注意些什么？

　　很多男性都猝不及防的患上前列腺疾病，前列腺是很重要的性器官，如果出现了疾病，对生活和工作都将带来一种影响。所以为了避免前列腺出现疾病，要及时的治疗，可以多了解疾病的知识好好预防疾病。在预防方面最重要的就是要做好自身的良好生活习惯，不良的生活习惯经常会导致疾病的出现。平时可以通过一些体育锻炼来对前列腺进行保健，下面我们来了解一下前列腺增生的预防方法有哪些。

　　1、保暖防寒

　　秋季这段时间的天气都是变化莫测的，所以要注意前列腺部位的保暖，避免着凉，预防感冒，感冒药会反复刺激前列腺导致前列腺增生。

　　2、忌烟酒

　　很多男性都有抽烟喝酒的习惯，认为这象征着男性的魅力，这种想法是错误的，烟酒里含有的物质对身体健康会造成危害，烟酒会刺激到前列腺引起炎症，过度的吸烟喝酒还会导致膀胱充血水肿诱发尿潴留。

　　3、少食辛辣食物

　　在平时要注意饮食清淡些，少吃辛辣刺激的食物，否则会压迫到前列腺引起充血，会让身体上火，也会使痔疮、便秘等症状加重，导致排尿困难。

　　4、不可憋尿、久坐

　　憋尿是很多男性都有的习惯，如果膀胱出现尿意不及时排尿，会使膀胱尿肌张力减弱，排尿出现困难，膀胱内的尿液过多会充血水肿诱发尿潴留，所以膀胱出现尿意要及时的排尿，不要憋尿。久坐会压迫到前列腺部位，不利于前列腺部位的血液循环所以会诱发前列腺肿大增生。

　　5、不可过度劳累

　　过度劳累会损耗身体元气，元气不足会造成排尿无力，容易引起尿潴留。在平时应该多饮水，多饮水多排尿，有助于将体内的细菌带出体外。

　　只要在生活中保持一个良好的生活习惯，就能够避免受到很多疾病的困扰，最重要的就是注意饮食方面的问题，少抽烟喝酒，少吃辛辣刺激的食物，对前列腺部位有好处。