福州男性长期不育要注意些什么呢？

　　很多家庭里面的男性都有不育的情况，这是为什么呢?生活中有很多因素会导致不育的出现，例如死精少精等精液异常情况，这些症状都会导致不育的出现。很多男性都无法直面自己的疾病，碍于面子不去医院治疗，那么会导致疾病的加重，严重影响到患者的健康，男性长期不育要注意些什么呢?

　　1.性生活要规律：并不是性生活次数越多，受孕几率越高，要养精蓄锐，保持精液的质量，精子的质量可以通过一些食物来改善。要注意自己的生殖部位的卫生，避免生殖器出现疾病，如果有生殖器疾病的话要先将疾病治疗好再备孕。男性经常会有前列腺炎、精囊炎、睾丸炎、尿道炎等疾病，这些疾病会降低精子的活力导致精子质量低下，还会导致输精管堵塞造成无精的出现，生殖器感染会引发前列腺分泌功能的异常，称为不育症的直接原因。

　　2.有健康的饮食习惯：饮食要合理清淡，少吃辛辣刺激的食物，避免食用含有防腐剂的食物。应该多吃含锌、硒含量高的食物来提高精子的活力，如奶类、鱼、牡蛎等。不要用泡沫塑料饭盒装热饭菜或者加热食物，因为这些饭盒遇热会产生类雌激素，使体内激素分泌紊乱，在抑制性欲的同时，也会影响睾丸的生精功能。

　　3.要戒烟戒酒，过度的摄入酒精会影响精子的质量，导致精子质量低下，无法成功受孕。烟酒的危害大家都知道，会刺激到前列腺或者是其他部位，如果刺激到前列腺会影响到前列腺液的分泌，前列腺液是精子的重要组成部分，所以比较容易出现不育症。

　　大家要想不患上不育症，重要的是要保持良好的生活习惯，不良的生活习惯会引起各种疾病的出现。