福州男性如何有效的预防前列腺炎？

　　前列腺炎是生活中比较常见的一种疾病，前列腺炎会伴随一些排尿异常的症状，例如尿频尿急等，多少都会给正常的生活带来危害。不仅仅是对生活有很大的影响，也会给心理带来很大的负担，在生活和心理的双重影响下，患者很容易出现不良情绪，加重病情，所以要及时的治疗，避免疾病恶化。应该在生活中多了解疾病的知识，好好预防疾病。

　　1、不要久坐不动

　　前列腺的位置比较特殊，如果男性有久坐的习惯，很容易压迫到前列腺，前列腺的血液不循环，就容易出现充血的现象。前列腺腺管会堵塞，前列腺液会排泄不畅，所以容易诱发前列腺炎。

　　2.不要憋尿

　　很多从事司机职业的男性都有憋尿的习惯，经常憋尿会导致膀胱充盈变大，排尿无力，会引起局部压力增大，高浓度尿液会刺激到前列腺。男性在疾病早期如果不及时治疗会转变成慢性前列腺炎，给治疗增加难度。多饮水不仅可以稀释血液，还可有效稀释尿液的浓度。一旦膀胱充盈有尿意，就应排尿，憋尿对膀胱和前列腺不利。

　　3.注意饮食习惯

　　不要抽烟喝酒，烟酒含有很多有毒物质对人体健康是非常不利的。也有很多男性比较喜欢吃辛辣刺激的食物，那么这类男性患上前列腺炎的几率是比较高的，长期食用辛辣刺激食物会反复刺激到前列腺，引起前列腺充血的情况。

　　男性要保持良好的生活习惯，很多疾病都是由不良的生活习惯导致的。治疗期间避免烟酒，烟酒会加重前列腺炎病情，不利于前列腺炎的恢复。要多吃水果和蔬菜，补充营养有利于快速恢复身体健康。多参加体育锻炼，帮助提高身体的免疫力，避免受到疾病的侵害。