白癜风预防保健

　　炎热的夏季，大约有10%的人会出现情绪和行为异常，常见的表现为情绪不稳定，心情烦躁，思维紊乱，爱发脾气;或自己感觉头脑不清晰，内心燥热，无法静下心来思考问题，记忆力差;或情绪低落，对什么事情都不感兴趣，觉得日子过得没劲。

　　一般清晨时心境好一些，下午和晚上心情变坏，行为古怪、固执，容不得别人反对，否则就大发脾气，饮食睡眠差，影响人际交流等。大部分青少年对事情和认识态度不够正确，因升学的压力大，心情急燥，过分的担忧或者情绪低落，情绪波动较大，从而易引起精神因素的白癜风。

　　一、生活上：

　　1、少抽烟喝酒，少吃辛辣食品以及禁忌食品。

　　2、减少有害气体的吸入，晨练或运动时选择空气清新的场所。

　　二、工作上：

　　注意劳动防护。做好劳动防护，减少直接接触化工原料、油漆涂料、重金属盐类有害物。注意房屋装修造成的污染。装修材料中含有甲醛、氨气、苯等系列有毒物质，其地面砖、大理石中还含有放射性物质，可造成人体多系统多脏器损伤。房屋装修后应通风三个月后迁居，入住后也要保持经常性通风，有条件应做环保监测。

　　三、心理上：

　　消除烦恼与忧愁，保持乐观情绪是成人防病治病重要的因素。

　　1、发挥主观积极因素，增强心理承受能力。

　　2、不符合客观的事不想，办不到的事不做。

　　此外夏季太阳直射地面，在阳光照射比较强烈，阳光暴晒后，黑色素细胞功能亢进，其酪氨酸酶及多巴氧化中间物质遭到破坏，中间物质是一种重要的保护机制，一旦这种保护机制消耗衰退，黑色素便有被破坏的可能，二是可能是由于细胞本身可合成的黑色素的中间物质过度产生或积聚而损伤黑色素细胞，从而发生白斑，引起白癜风，因此夏季预防白癜风就显得尤为重要。

　　对于由于精神精素引起的白癜风患者，可以通过旅游的方式来进行自我情绪调整。夏季的时候万物都是在生命的旺期，如果这时候出去旅游的时候就可以饱览祖国的美好山河，可以看到外面的到处一片生机勃勃，从而也使用由于天气燥热带来的不良的情绪与美丽的风景相抵消了。

　　不过，夏季旅游的话，一定要选好时间，不能有太强的阳光照射，前面我们也已经提到了，强烈阳光的照射会抑制黑色素的形成的。另外白癜风患者还可以带点防晒霜来进行简单的遮盖。