不可大意的青春痘护理

　　不可大意到的青春痘护理。青春痘是一种常见的皮肤疾病，尤其是经常出现在年轻人脸上，而如今任何一个年轻人都十分重视自己的外表，出现青春痘势必会令自己的形象大打折扣，甚至因此而失去自信。所以，出现青春痘一定要尽早去正规的医院治疗，同时也要配合相对的护理工作，早期摆脱疾病的困扰。下面，我们就跟随上海皮肤病医院皮肤病的来了解一下青春痘的护理工作。

　　1、注意饮食：青春痘患者应该多吃清淡的食物，不要食用油腻辛辣冰冷的食物，应该多吃木耳，苦瓜，苹果等。避免食用甜食以及腌制的食物，另外应多吃含维生素A的食物，如胡萝卜，猪肝等，补充缺乏的维生素和微量元素，对减轻痘痘的症状有好处。

　　2、作息时间：熬夜长痘痘相信不少人也知道，尤其是在太阳穴，所以充足的睡眠很重要，睡前可以听一些舒缓的音乐，洗个热水澡，喝点牛奶也有助于睡眠，夜晚是人体排毒的黄金时间。

　　3、乐观积极的生活：现代人普遍压力都很大，而压力导致出现痘痘也是常见原因，而且也会影响睡眠质量，无法进入深度睡眠，就无法进行新陈代谢。所以，日常生活中应该寻找乐趣，保持乐观心态，多出去走走，亲近大自然，呼吸一下新鲜空气，避免闷闷不乐。对痘痘治疗也会有好处，也不要因为痘痘自卑产生心理负担不敢面对群体生活，要相信经过治疗痘痘一定会治好，保持自信，积极乐观的生活。

　　4、保持运动的习惯：由于不少人工作性质方面的原因，需要长期面对电脑工作，这样也就无法呼吸新鲜空气，长期被电脑辐射也容易长出痘痘，所以大家尽量隔几个小时就洗一次脸，把吸附在脸上的细菌洗干净，擦上隔离霜，也可以隔离一些辐射，尽量多站起来活动一下，有助于促进血液循环也对痘痘有好处。

　　提醒：想要尽快摆脱青春痘，一定要尽早去正规的医院治疗，积极配合医生，同时在辅以这些护理工作，只有在这样的综合治疗下，才可以帮助患者更早的消灭疾病。希望患者早日康复。