男性如何避免前列腺炎出现？

　　我们的生活中都有很多男性受到了前列腺炎疾病的危害，给男性心理造成一定的负担，所以男性朋友要注意预防。疾病的病程比较长，疾病治疗要花比较长的时间，治疗好了很容易反复发作，所以要引起重视。既然前列腺炎会带来很大的危害，那么前列腺炎可以怎么预防呢?

　　1.男性一天下来的工作都是比较累的，可以通过温水坐浴缓解前列腺的疲劳感。可以适当的按摩前列腺部位，经常自我按摩前列腺部位，可以促进局部血液循环，改善器官的调节功能，可以有效的预防前列腺炎。

　　2.在平时要做到有尿就排，不要出现憋尿的习惯，憋尿习惯对前列腺和膀胱都是不利的，长时间的憋尿，高浓度的尿液会刺激到前列腺，引起前列腺充血水肿。所以膀胱出现尿意的话要及时的排，否则会加重膀胱和前列腺的负担。

　　3.要注意饮食方面的习惯，饮酒抽烟要适度，但是烟酒的危害是比较大的，所以不抽不喝是最好的。烟酒会影响血液循环，导致血管扩张，对身体的器官也会产生刺激，烟酒也会加重对前列腺的刺激。要少吃辛辣刺激的食物，会使血管扩张器官充血，加重炎症，可能有些患者会在有些节制，但是并没有坚持，导致了慢性前列腺炎反反复复，对前列腺健康不利。多饮水多排尿，排尿可以很好的将病菌带出体外，有利于疾病的恢复。

　　男性要想预防前列腺炎，要保持良好的生活习惯，注意饮食的规律，避免过度劳累加重病情。治疗期间不能抽烟喝酒，否则会导致病情加重不利于疾病的恢复。多吃蔬菜和水果，补充维生素。