男性要如何预防前列腺炎？

　　生活中的压力是比较大的，所以男性往往会受到一些疾病的侵害。前列腺炎就是其中一种常见的疾病，很多原因都会导致疾病的出现，疾病出现会带来很多症状表现，例如尿频、尿急等。症状会对男性的正常生活和工作产生影响，由于频繁的上厕所，所以很降低工作的效率，给男性的心理增加负担。男性患上前列腺炎要及时的治疗，预防工作比治疗工作重要，下面来了解一下如何预防前列腺炎。

　　1.多喝水

　　很多男性都没有喝水的习惯，所以一天之中排尿次数是比较少的甚至会有尿滴沥的出现，水是生命之源，所以要及时的补充水分，不要等过度缺水的时候才补充水分。多喝水可以增加排尿次数，尿液可以起到清洁尿道的作用，身体内的病菌可以被很好的带出体外。所以男性想预防前列腺炎，要养成多喝水的习惯。

　　2.不憋尿

　　在平时，男性不能憋尿，憋尿习惯会危害到身体健康，憋尿会使膀胱过度充盈，尿液浓度过高会刺激到前列腺引起充血。前列腺充血很容易导致前列腺炎的出现，充血是导致前列腺炎出现的直接原因。

　　3.注意饮食

　　很多男性都是无辣不欢的，所以会经常吃一些辛辣刺激的食物，辛辣刺激的食物会导致身体湿热内火，所以很容易导致前列腺出现炎症。

　　4.避免久坐

　　前列腺位于膀胱的后下方，处于盆腔底部。长时间的坐姿会对前列腺造成压迫，阻碍其血液循环，容易导致前列腺炎的出现。

　　5.性生活要规律

　　合理的性生活对调节夫妻之间的感情有帮助，如果性生活过频，前列腺得不到修复和休息的时间，很容易导致前列腺炎的出现，所以性生活要适度。