男性阳痿都有哪四个保健方法

　　男性阳痿都有哪四个保健方法

　　每个疾病做好相关的调养是非常重要的，由于在治疗了疾病以后，那么做好后期的护理保健，可以有效地预防疾病的复发，那比较常见的男性阳痿也是这个道理，我们在发现阳痿疾病存在的时候，需要第一时间进行治疗，并且后期还需要做好相关的调养工作，预防疾病的复发，因此关于阳痿疾病的保健常识，可能您还不是很了解，那么下面我们就来和大家一起了解一下吧。

　　1、放松思想，稳定情绪，要有自信

　　由于肝主筋，那么肝经是从下肢上来，从而到阴部绕了一圈再往上走的。其次阴器为宗筋之汇，同时为肝经所过及经筋所结之处。因此中医认为阴茎属肝，那么阴茎勃起是肝血充盈与肾气推动共同作用的结果。但肝又主怒，同时管情志疏泄。如情志不遂，或肝气失于条达，那么肝经血气血瘀滞，从而就会导致宗筋废弛。因此阴茎也因得不到肝血的滋养从而挺不起来了，如肝气郁结，同时情志不畅，那么肝失条达，从而就导致阴茎弛软不用，因此平时需要注意陶冶情操，也不要发怒。那么在治疗时，能服逍遥丸、或四道散，同时保健锻炼时，并需要全身放松。

　　2、收放提肛肌

　　在每天起床前、入睡前可作收放提肛肌锻炼，(我们在日常大便将结束时即提肛收放动作，肛门往上提的动作)，每天早晚各五次，同时每次50～100下。

　　3、按压会阴

　　那么会阴穴位名，同时在前阴和后阴之间。由于会阴穴系阴茎海绵球附着处，如果按压该穴位，可以促进海绵体充血，每天早晚各一次，同时每次50～100下，轻重需要适宜，如果太重会阻断阴部动脉血流，然而则太轻静脉血流不可以被阻断，因此均达不到阴茎充血的目的。

　　4.阴茎根部挤控法

　　那么挤控阴茎根部，用力不能太重，可是也不可以太轻，需要可以阻断阴茎静脉血的回流，从而保证阴茎动脉血的畅流，其次需要借助阴茎海绵体坚韧的白膜包裹作用，让阴茎勃起。可用此方法需要注意：

　　(1)千万不能挤控阴茎头部(很容易萎软与射精)。

　　(2)当有射精感觉时，需要立即停止挤控，那么稍候再挤控。

　　(3)阴茎勃起和小腹夹角小于90°时，如果停止挤控，那么能作提肛肌锻炼，并能维持阴茎勃起之势，如果待萎软后能继续挤控，每天晚上练一次，这样有利于阳痿的治疗。

　　以上就是关于阳痿疾病的保健知识，也相信男性朋友有了进一步的了解，假如您不幸感染了阳痿疾病，那么在接受治疗的同时，不能忘记做好相关的保健，由于只有这样，才可以早日摆脱疾病，从而恢复身体的健康。