男人保护前列腺，要做到：3多2少

现在男性往往忙于工作和工作，却忽视了自己的健康，很多男性朋友都知道前列腺关于男性来说是适当重要的一种器官，可是却不知道怎样保养前列腺，忽视了日常保养就地增加患前列腺炎和前列腺增生，乃至患前列腺癌疾病的风险。所以男性朋友不论多忙，都应该重视前列腺的保养，要学习一些可以起到保养前列腺的正确方法。

那么男性保养前列腺应该怎样做呢?

保养前列腺的方法一、多注意清洁卫生

因为男性私处的通风透气性是比较差的，加之男性的阴囊伸缩性是比较大的，往常排汗比较多，在往常假如不注意个人卫生问题，不及时清洁的话就简略导致私处遭到病菌的感染，简略患炎症，会增加患前列腺炎和前列腺增生等疾病的几率。所以男性朋友在往常必定要注意个人卫生问题，要做到勤洗澡和勤换洗内裤，特别是在运动过后出汗比较多的情况下，应该及时清洗。在性日子前后及时清洗下身也是很有必要的。

保养前列腺的方法二、多洗温水澡

在往常应该避免洗冷水澡，要多洗温水澡，洗温水澡，可以促进前列腺的血液循环，有利于前列腺的保养，可以缓解各种形式的症状。即便在夏天也应该洗温水澡，千万不要洗凉水澡，因为凉水对前列腺构成的刺激是比较大的，简略导致前列腺血液循环不畅。每天坚持用温水坐浴，可以起到保养前列腺的效果。

保养前列腺的方法三、多放松压力

假如在往常常常感觉到心里压力巨大，常常心情欠好，长期处于严峻焦虑的情况，很简略导致内分泌失调，会导致身体素质水平缓免疫力下降，会影响到前列腺的正常功用，而且更简略患前列腺炎等疾病。所以男性朋友在往常应该学会放松，自己应该多到户外进行体育锻炼，坚持运动也有利于前列腺的保养。

保养前列腺的方法四、少憋尿

男性朋友在往常日子当中必定要注意自己，有利的时候应该及时排尿，千万不要养成憋尿的坏习惯。因为长期憋尿会导致前列腺遭到压迫，简略出现充血的现象，一朝一夕就会引发前列腺疾病。

保养前列腺的方法五、少性日子

在往常性日子过度会导致身体素质水平下降，更简略患病，而且会导致前列腺常常处于充血的情况，简略诱发前列腺炎和前列腺肥胖等疾病。所以男性朋友不论在什么年龄阶段，都应该学会控制自己的性欲，不要有过度一再的性日子以及手淫现象。坚持一周1~3次的性日子才是健康的性日子方法。

男性朋友在往常必定要重视自己的身体保养，要随时调查自己的身体健康情况，假如在往常出现的摆放异常，比如尿频尿急以及排尿困难等不适症状，必定要及时就医，这很有可能是前列腺疾病发生了。