福州男子阳痿该如何去预防

　　福州男子阳痿该如何去预防

　　阳痿是比较严重的性功能障碍疾病，目前这几年来，随着现在社会逐渐的发展，那么男人的压力也越来越大，因此患上阳痿的男性也越来越多。阳痿不仅仅伤害患者本身，同时还会影响到夫妻感情，所以，在日常生活中我们需要做好预防工作。因此，如何预防阳痿的出现呢?

　　一、节制房事

　　长期频繁的性生活，并沉浸于色情，是造成阳痿的诱因之一。如果夫妻分床，并停止性交一段时间，以免各种类型的性刺激，那么让中枢神经与性器官得到充足的休息，那么这样是防治阳痿的有效措施。

　　二、增强免疫力

　　如果身体虚弱，过分疲劳，同时睡眠不足，并紧张持久的脑力劳动，均是造成阳痿发病的重要诱因。所以，男性朋友们需要积极从事体育锻炼，从而增强体质，尤其注意休息，避免过劳，从而调整中枢神经系统的功能失衡。

　　三、消除心理因素

　　需要正确对待“性欲”，不可以将之看作是见不得人的事从而厌恶与恐惧;不可以由于一两次性生活失败从而沮丧担忧，并缺乏信心;那么夫妻双方需要增加感情沟通，清除不和谐诱因，同时默契配合，女方需要关怀、爱抚、并鼓励丈夫，最好防止不满情绪流露，以免给丈夫带来精神压力;性生活时思想需要集中;尤其是在达到性快感高峰，很快射精时，思想更需要集中。

　　四、饮食调养

　　可以多吃壮阳食物，其中壮阳食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等等;动物内脏由于含有大量的性激素与肾上腺皮质激素，可以增强精子活力，从而提高性欲。

　　温馨提示：因为阳痿影响到患者的身心健康，并恶化夫妻感情。那么在日常生活中，男性朋友们需要养成很好的饮食习惯，同时多运动，从而提高免疫力，其次也需要减轻工作压力与生活压力，这样从根本上杜绝阳痿的出现。