男性该如何预防前列腺增生？

　　生活中很多男性都受到了前列腺增生的侵害，也有很多未患上前列腺增生的男性对这个疾病也是闻声色变，这是为什么呢?由于前列腺增生会伴有排尿异常的症状，例如尿频、尿急等症状，这些症状无疑会给正常的生活和工作都造成困扰。所以患上前列腺增生疾病的男性需要积极的治疗，治疗期间要保持良好的生活习惯，有利于疾病的恢复。很多男性都想了解如何预防前列腺增生，下面我们来介绍一下前列腺增生的预防方法是什么?

　　1.避免自己的前列腺受凉，现在的天气都变化无常，所以男性要保护好自己的前列腺避免受凉，寒冷会刺激到前列腺引起充血的情况，男性也要注意预防感冒和上呼吸道感染疾病等。

　　2.很多男性都有抽烟喝酒的习惯，烟酒的危害比较大，烟草中含有很多有毒物质，过度的抽烟喝酒会让前列腺和膀胱颈充血水肿引起尿潴留。

　　3.少食用辛辣刺激的食物，过度食用辛辣刺激的食物容易导致性器官充血，会导致体内湿热内生，会导致痔疮、便秘症状出现，很容易对前列腺产生压迫，出现充血水肿的情况，出现前列腺增生。

　　4.不可憋尿憋尿会造成膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，排尿发生困难，容易诱发急性尿潴留，因此，一定要做到有尿就排。

　　5.避免久坐，很多男性会由于工作的原因长期坐在椅子上，如果男性久坐很容易压迫到前列腺，前列腺血液不循环，所以前列腺会充血水肿引起前列腺增生。所以男性要想预防前列腺增生，就要养成生活中的良好习惯，避免前列腺充血的情况出现。