上海市妇科医院徐静龙讲述无痛人流后吃什么

　　无痛人流后吃什么?无痛人流后，女性身体虚弱，需要合理的饮食调理，才能更好的恢复。那么，女性无痛人流后应该吃什么呢?跟着上海市妇科给大家详细介绍一下。

​

　　无痛人流后吃什么?

　　上海市妇科医院的医生指出，女性无痛人流后饮食搭配非常重要，应调整饮食，注意饮食。多吃优质蛋白质强身健体，但不要暴食油腻，防止肠胃油腻。女性朋友一定要注意。女性无痛人流后饮食应注意以下几点:

　　第一，禁止吃生冷食物。

　　无痛人流后不要吃冷食和饲料，尤其不要吃冷冻食品。萝卜、山楂、苦瓜、橙子等理性、补益、寒凉的食物不宜食用。避免刺激性食物，如胡椒、酒、醋、胡椒、生姜等。这些食物会刺激器官充血，增加人工流产后的出血量。还要避免吃冷的食物，如螃蟹、蜗牛和贻贝。

　　第二，加水。

　　无痛人流后，女性身体会比较虚弱，容易出汗，所以也要注意补液。补水的时候要注意，要小，反复，因为可以减少水分的蒸发;在排汗的过程中，排出了更多的水溶性维生素，尤其是维生素C、维生素B1和维生素B2，所以我们应该多吃新鲜的蔬菜和水果来补充。这也有助于防止便秘。

　　第三，控制脂肪。

　　在正常饮食的基础上，适当控制脂肪。术后一周内每天脂肪摄入量应在80克左右。另外，要注意避免吃刺激性食物，如辣椒、酒、醋、胡椒、生姜等。这些食物会刺激器官充血，增加月经量，也避免吃螃蟹、蜗牛、贻贝等冷的食物。

　　第四，补充蛋白质。

　　如果蛋白质不足，会降低生命体的抵抗力。人工流产后半段，需要注意的是蛋白质摄入量约为1.5g~2g/kg体重，每日用量约为100g~150g。鸡肉、瘦肉、鸡蛋、牛奶和豆类都是富含蛋白质的食物，患者可以补充。具体要求要根据自己的身体情况适当补充。

　　无痛人流后，第一件事就是充分休息。有人认为无痛人流不是大手术，照常工作甚至加班都不可取。否则会给身体带来很大的伤害，很难恢复到之前的状态。