前列腺增生要怎么预防？

　　大家都知道前列腺增生是一种常见的前列腺疾病，前列腺是男性很重要的器官，所以经常会受到一些病菌的侵害出现疾病。前列腺增生对于男性来说危害是比较大的，前列腺增生常见于老年男性身上，但是由于前列腺增生在老年男性中比较常见，所以很多中年男性抱有侥幸心理以为自己不会受到前列腺增生的侵害，没有引起重视受到前列腺增生的侵害。

　　防止性生活过度

　　男性朋友要想好好预防前列腺增生的侵害，就应该要保持性生活的规律。生活中不能禁欲也不能纵欲，要保持性生活规律。过度禁欲会导致前列腺液无法更替，前列腺水肿导致增生情况的出现。纵欲也是相同的道理，前列腺得不到修复的时间就容易充血出现增生。也有很多男性会通过手淫来泄欲，手淫过频也容易导致前列腺增生情况的出现。

　　保持清洁

　　男性朋友们在日常生活中还要注意做好清洁工作，这对于预防前列腺增生来说也是非常关键的，因为男性的阴囊分泌的汗液是比较多的，再加之阴部本身通风就比较差，因而很容易导致细菌入侵，从而形成前列腺增生，因此，做好清洁工作也是预防前列腺增生的关键。

　　适量饮水

　　男性在生活中要多饮水，多饮水多排尿，排尿可以将身体内的病菌带出体外，所以预防疾病的话还是比较有用的，多喝水可以将尿液浓度稀释，也可以稀释血液的浓度，可以避免残余尿增多，所以对前列腺增生的预防还是有用的。

　　注意饮食

　　不少男性有抽烟喝酒的习惯，相信大家都知道烟酒的危害是比较大的，所以经常的抽烟喝酒对身体也是会造成危害的，引起前列腺增生也是比较常见的情况。也有很多男性喜欢吃辛辣刺激的食物，例如大蒜、辣椒等，这些食物会刺激到前列腺，不利于前列腺的血液循环，导致前列腺充血水肿。