上海市妇科医院徐静龙介绍人流术后应该吃什么食物

　　人流术后应该吃什么食物?有很多女性在遇到意外怀孕后会先选择人流，不要以为手术后就没事了。这是一个大错误。女性朋友很软弱。她们应该吃更有营养的食物来补充她们缺失的营养。她们应该吃更多有营养的食物，多吃蔬菜和水果。那么，人流术后应该吃什么食物?

　　​在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一周内脂肪控制在每天80克左右。月经失调者不宜吃刺激性食物，如辣椒、酒、醋、胡椒、生姜等。这些食物会刺激器官充血，增加月经量。还要避免吃冷的食物，如螃蟹、蜗牛和贻贝。

　　人流后半个月内，每公斤体重应补充1.5~2克蛋白质。蛋白质是抗体的重要组成部分。如果不够，身体的抵抗力就会降低。所以可以多吃鸡肉，瘦肉，鸡蛋，牛奶，豆类，豆制品。

　　人流后，由于身体虚弱，容易出汗。因此，应少量多次补充水分，以减少水分蒸发;汗水分泌更多的水溶性维生素，尤其是维生素C、维生素B1和维生素B2。因此，你应该多吃新鲜蔬菜和水果。

　　人流后吃什么水果对恢复较好?

　　桂圆:桂圆味甘、平、无毒，入脾心经，是补血益脾的佳果。体质虚弱的女性宜适当食用新鲜桂圆或桂圆肉干，既能补充脾胃之气，又能补充心血不足。

　　红枣含有较多的维生素C，还含有大量的葡萄糖和蛋白质。红枣是水果中较好的滋补品，具有健脾和胃、益气生津、调节血管、化解各种毒物的作用。特别适合脾胃虚弱、气血不足的女性。

　　橙子:橙子含有更多的维生素C和钙。维生素C可以增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。人流后，要在医生的指导下加强自我保护措施，否则可能会对健康产生不良影响。

　　这些措施包括：

　　适当休息:前三天较好卧床休息，否则可能会延长阴道出血时间，半个月内较好避免体力劳动和体育锻炼。

　　适当的营养补充:要适当补充营养，多吃富含蛋白质和维生素的食物，如新鲜果蔬、瘦肉、鲜鱼、鸡蛋、牛奶或豆制品等。

　　注意个人卫生:人流后注意个人卫生，否则容易引起感染。人流后一个月内应避免性生活;出血时要经常更换卫生巾;半个月不能坐浴，只能洗澡。

　　人流术后应该吃什么食物?建议以上几点详细介绍，希望能给更多女性带来一些帮助，人流后，女性一定要注意自己的饮食，多吃有营养的食物，注意个人卫生，否则容易引起感染，导致更严重的疾病。