福州早泄让男人身心俱疲怎么办

　　福州早泄让男人身心俱疲怎么办

　　早泄不仅影响到男性性交的质量，并且也许会影响到夫妻感情。因此男性需要多休息一段时间，同时养足精力以后再去过夫妻生活。另外就是在过夫妻生活的时候要保持放松的心理状态。其次就是要积极的运动锻炼，从而提高个人的身体素质，这样也有利于延长性交的时间。

　　早泄是许多男性朋友均不得不面对的问题，特别是进入中老年期的男性朋友而言，或多或少均存在一定的早泄状况。那么在面对早泄的时候，男性基本上也会尝试着自我调理，可假如不懂医学知识的话，就非常难起到好的效果，所以就会感到身心俱惫。因此早泄使男人身心俱惫怎么办呢?其实做好下面这4件事可以改善早泄的不适。

　　一，休息。大部分人之因此会发生早泄的状况，那么主要是与身体太过于疲劳有关。特别是中老年男性朋友，由于本身的身体就处于下滑阶段，假如在太过于疲劳的状态下过夫妻生活，那自然也就影响到性交的质量。因此对于这种男性而言，必须要多休息一段时间，那么将身体养好了以后再去过夫妻生活。

　　二，需要心理放松。有部分男性朋友在过夫妻生活之前或是过程中的时候，由于一直处于性奋亢的状态。那么在这种状况下，就会造成男性早泄的出现。可是这种早泄也是非常好调理的，那么只需要男性调节好自己的心理，并且保持放松的心态去过夫妻生活，那么早泄的状况也就会得到改善。

　　三，适当的运动。因大腹便便是许多中老年男性的常态，这主要是因为高脂肪的食物吃多了，而运动量却减少了导致的。可是随着男性运动量的减少，因此身体素质也会随着下降，那在这种状况下，过夫妻生活的质量自然不会很理想，那么也就是说男人的身体素质不足以支撑长时间的性交。因此男性朋友们需要积极的运动锻炼，进而提高个人的身体素质才可以。

　　四，饮食调理。饮食也是能够调理早泄的，那么除了多吃一些高钙高蛋白质的食物来补肾以外，还能够多吃高水分高维生素c的食物，由于这些食物可以杀菌消炎，同时消除一些比较常见的尿道炎症。其次就是蒲公英，野菊花，与枸杞子等这一类的药物，由于他们也具备杀菌与消毒，因此有温肾壮阳的效果。

　　通过以上的介绍能够看出，引发早泄的诱因有许多，由于每个男性的诱因均不相同。因此想要通过自我调理的话，必须要分析出自己是什么因素引发的早泄，之后对正确的调理，这样才可以起到好的效果。其次假如是比较严重的早泄，那么仅靠个人调理是不行的，一定要尽快的前往男科医院就医。