福州男性生活中该如何预防阳痿找上门？

　　现在社会的压力比较大，所以很多男性的心理压力比较大，会经常忙于工作不重视自己的身体健康。很多男性由于酒局经常喝酒很容易导致自己患上了阳痿，阳痿的出现会打击到男性的自信心，给男性的心理带来很大的压力，所以男性在生活中应该注意预防，下面我们来介绍要如何预防阳痿。

　　1、注意饮食调理

　　注意饮食方面的习惯，可以多吃一些狗肉、牛羊鞭等食物提高自己的性能力，可以一定程度的增强精子活力，少吃一些辛辣刺激的食物。含锌和含精氨酸的食物都可以增强之间的性功能，所以男性应该注意饮食方面的护理，也不要过度的食用，物极必反，所以男性要注意适度。

　　2、戒烟酒

　　长期抽烟会阻碍血液流入身体外周，影响阴茎的血液循环，影响性反应的产生，从而引起阳痿。导致血液循环不良而造成阳痉的因素有抽烟、糖尿病、高胆固醇和高血压，而以抽烟为重。酒是一种性腺毒素，饮酒过多或嗜酒可使性腺中毒，男子表现为血中辜丸酮降低，70%~80%的人出现阳痿或不育。

　　3、提高身体素质

　　身体素质低下，或是操劳过度、体力透支的情况如果再进行性生活很容易导致阳痿现象的出现，应该积极参加体育锻炼提高自己的免疫力，一个健康的身体才能降低阳痿的发病率。适度的参与体育锻炼，还能很好的预防其他疾病的侵害，所以男性应该重视自己的身体素质。

      导致阳痿的原因比较多，很多阳痿是由于心理因素导致的，所以男性应该正确面对阳痿。预防阳痿的出现要从生活中做起，相信大家可以免受阳痿的侵害。