上海市妇科医院徐静龙讲解人流后的饮食原则

　　人流后的饮食原则?人流后，女性应注意饮食调节，补充含蛋白质的食物，多吃富含维生素的新鲜蔬菜和水果，限制脂肪类食物的摄入，尽量不吃刺激性食物或凉性食物，多吃能快速恢复身体功能的食物，同时避免过度疲劳。那么，人流后的饮食原则?

　　​人流对女性非常有害。无论是人流还是自然人流，人流后都要采取护理措施。现代女性不会受传统观念影响，认为人流是小事。人流后如果护理不当，会造成二次伤害，还会面临不孕的问题。因此，应重视人流后的科学护理，尤其是饮食调整，下面我们来学习一下人流后的三个科学饮食原则。

　　患者朋友注意控制和限制脂肪。

　　在正常饮食的基础上，适当限制脂肪性食物的摄入，人流后一周内，脂肪控制在每天80克左右。摄入过多的高脂肪食物不利于伤口恢复。同时，避免食用胡椒、醋、胡椒或生姜等刺激性食物，避免食用蜗牛或螃蟹等凉性食物。

　　不要失去新鲜的水果和蔬菜。

　　人流后，女性身体虚弱，容易出汗。补水是一个非常重要的过程，但必须少量多次进行，以减少水分的蒸发。汗液排出的水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1和维生素B2。这时，不要丢失新鲜的蔬菜和水果，这不利于补充水分，可以防止便秘。

　　蛋白质不能少。

　　蛋白质是抗体的重要组成部分。如果蛋白质摄入不足，身体的抵抗力就会下降。人流后，女性应保障足够的蛋白质摄入，这可以使身体迅速恢复。蛋白质食物有很多种，如鸡肉、鸡蛋、牛奶、豆制品等，这对女性的身体恢复有很大影响。

　　人流后的饮食原则?总之，女性人流后需要采取相关的保健措施，一定要注意。人流手术不亚于女性分娩。所以一定要选择正确的护理方法，注意饮食的调整，多吃能快速恢复身体机能的食物。避免过度疲劳，多注意休息。准备生孩子之前尽量做好避孕的预防措施。