福州阳痿该如何去预防?

　　福州阳痿该如何去预防?

　　阳痿是比较严重的性功能障碍疾病，这几年来，随着社会的逐渐发展，那么男人们的压力也越来越大，因此患上阳痿的男性也越来越多。阳痿不仅伤害着患者本身，其次还会影响到夫妻感情，所以，在日常的生活当中我们需要做好预防工作。因此，如何预防阳痿的出现呢?

　　一、节制性生活

　　经常性生活过度，并且沉浸于色情，是造成阳痿的诱因之一。应该要夫妻分床，并且停止性交一段时间，防止各种类型的性刺激，从而使中枢神经与性器官得到足够休息，那么这样是防治阳痿的有效措施。

　　二、增强免疫力

　　如果身体虚弱，过分疲劳，与睡眠不足，以及紧持久的脑力劳动，均是造成阳痿发病的重要诱因。所以，男性朋友们需要积极从事体育锻炼，进而增强体质，而且要注意休息，避免过劳，从而调整中枢神经系统的功能失衡。

　　三、消除心理诱因

　　需要正确对待“性欲”，不可以将之看作是见不得人的事从而厌恶与恐惧;不可以由于一两次性生活失败进而沮丧担忧，同时缺乏信心;其次夫妻双方需要增加感情交流，并消除不和谐诱因，需要默契配合，女方需要关爱、与爱抚、以及鼓励丈夫，尽量防止不满情绪流露，防止给丈夫带来精神压力;性生活时思想需要集中;尤其是在达到性快感高峰时，或即将射精时，思想更需要集中。

　　四、饮食调养

　　可以多吃壮阳的食物，其次壮阳的食物主要包括有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等等;动物内脏由于含有大量的性激素与肾上腺皮质激素，可以增强精子的活力，从而提高性欲。

　　温馨提示：由于阳痿影响到患者的身心健康，以及恶化夫妻感情。那么在日常的生活当中，男性朋友们需要养成良好的饮食习惯，同时多运动，从而提高免疫力，其次也需要减轻工作压力与生活压力，那么从根本上杜绝阳痿的出现。