总觉得自己得了艾滋病怎么办

　　由于艾滋病特别狡猾，对身体的破坏力极强。当我们听闻身边某某得了艾滋病后，便会感到不寒而栗，甚至有时候我们都在怀疑自己是否已经得了艾滋病，然后开始各种担忧，不知所措。如果总是存在这样的担忧，以下几个建议希望可以帮到您。

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　　一、应保持冷静和理智的心态。

　　在没有确定自己是否有艾滋病的情况下，应保持冷静，胡乱猜测会只会让自己陷入紧张恐惧的心理而无法做出正确的判断。

　　二、要正确认识艾滋病的传播途径。

　　正确认识艾滋病的传播途径可有助于自己初步排查是否有被传染的可能性。艾滋病的传播途径通常有三种：一是母体传播，二是性传播，三是血液传播。首先对于母体传播，可以直接询问自己的父母是否有艾滋病史？对于性传播，需自己自我审查，在此之前是否有过性经历？对方是否有艾滋病史？对于血液传播，则可能出现在献血、生病输血、受伤等情况下接触到其它血液的可能性。如果以上问题你的答案都是没有。那么恭喜你没有得艾滋病，从此刻开始不用再提心吊胆，可以安心的工作、学习、生活了。

　　三、进行AIDS病毒检测。

　　AIDS病毒检测是确定自己是否患艾滋病最准确、最直接的方法。

　　如果进行以上各种排除后依然不放心，或者以上问题的答案是不确定的，那么为了保险起见，建议到医院进行AIDS病毒检测。这里要强调的是：到医院做AIDS病毒筛查，并非就意味着就已经得了艾滋病，而了为了让自己更安心、更踏实，因此大可不必要太担心，应保持平常心，将它视为一次例行健康体检就可以了。