福州预防前列腺注意五要点

　　预防前列腺注意五要点

　　在平常的生活里男性朋友该如何去护理自己特有的性腺器官——前列腺?那这方面来说对于男性朋友是很重要的。那该怎么去保护前列腺需要去注意些什么呢?下面大家就来详细的了解一下保护前列腺的五要点。

　　1、不要憋尿

　　在日常的生活中频繁的憋尿会让膀胱出现过度充盈的一个情况，那就会的导致前列腺的压迫。在天气冷后，就会有很多人不愿在夜里起来去排尿，一味的强憋着，却不知道这样做会可能造成在排尿负面的困难以及尿潴留的情况。

　　2、每天多饮水

　　人体是通过排尿来对尿道部位进行的一个冲洗、是可以有效的去促进前列腺的一个分泌物排出，这样能够有效的去预防前列腺感染。那要是饮水上的过少会造成尿液的浓缩、排尿次数的一个减少，这样会对前列腺还有肾脏、膀胱等等的其他脏器都造成产生的极为不利的一个影响。

　　3、戒烟酒与辛辣食物

　　男性仔使用烟辛辣食品以及抽烟都会导致对前列腺还有尿道的一个有刺激的作用，还会引发起前列腺与膀胱颈的充血还有水肿。

　　4、尽量的不要久坐

　　在日常的生活中需要避免长时间的打麻将、玩扑克、看电视等等，还有长时间的久坐工作者或是需要长途的乘车就要注意在每隔一段时间之后需要起身去活动下筋骨。还有，在骑自行车等等的一个骑跨方面的动作，也是会对前列腺有压迫的，造成前列腺的充血，所以要应避免长时间去骑自行车。

　　5、局部保暖需要到位

　　寒冷或导致交感神经的一个兴奋性的增强，从而会造成前列腺腺体的一个收缩、腺管还有血管会扩张，引发充血。所以在天气出现寒冷时需要及时的加衣，注意局部的一个保暖，来保护前列腺。