要怎么预防早泄的出现呢？

　　相信很多男性都害怕自己患上了早泄吧，这是因为早泄会带来的危害非常大，早泄不仅威胁到夫妻感情，也影响正常工作和工作，所以男性很害怕自己患上了早泄。早泄关乎到一个男性的性功能，很多患者都碍于面子不及时治疗导致病情越发严重，最后危害的还是自己。导致早泄出现的原因很多，但是很多男性并不重视，自行服用药物，导致性功能越来越差。那么男性要怎么预防早泄呢?要如何才能不受到早泄的侵害?下面来看一下介绍。

　　1、日常预防早泄需消除心理因素影响

　　要有一定的性经验，避免在性生活中过度的激动和兴奋，要充分了解性知识，了解女性的性器官，避免给女性带来不了快感出现了心理负担。因为性器官的差别，所以女性进入高潮的时间较慢，很多男性没有给女性带来快感就认为自己出现了早泄，陷入了早泄的误区。如果男性出现了早泄的症状，妻子要给予鼓励和安慰，不要语言伤害自己的丈夫，不然会导致病情加重不好治疗。

　　2、日常预防早泄需要节房事，戒手淫

　　在平时要减少性刺激，少阅读一些色情的书籍或是电影。手淫过频的情况多出现在青年男性身上，这是由于青年男性的性欲比较旺盛，会导致长期处于精神过度兴奋的状态，由于没有性生活所以只能通过手淫来发泄自己的欲望。手淫会带来一定的快感，很多男性都沉溺其中无法自拔，手淫过频会诱发早泄。

　　3、做好饮食调养可有效预防早泄

　　多吃壮阳食物：壮阳食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，也属壮阳之品;此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等。