有什么办法可以预防前列腺炎？

　　相信前列腺炎对大家来说并不陌生，因为前列腺炎侵害到不少男性的身体健康，为此感到十分困扰。前列腺炎不仅会影响性生活，还会影响生育能力，因为前列腺分泌的物质是精子的重要组成部分，如果前列腺出现了异常，这时候的精子质量是比较低下的，前列腺炎治疗不及时甚至会导致不育的出现，所以前列腺炎的治疗工作很重要。导致前列腺炎的原因很多，所以稍不注意就会受到了前列腺炎的侵害，那么有什么办法可以预防前列腺炎呢?

　　1、多喝水，不要憋尿

　　多喝水可以稀释尿液和血液的浓度，对身体健康有很大的好处。人体没有补充水分的话，就会减少排尿的次数，尿液没有及时排出体外，积累在膀胱里的话会刺激前列腺，影响前列腺的健康，所以为了自己的前列腺健康要多喝水多排尿。多喝水就会增加排尿次数，所以膀胱内是比较充盈的，男性在有尿意的时候要及时排尿，不要有憋尿的习惯。

　　2、合理控制性生活

　　性器官在经历过一次性生活后会比较疲惫，如果没有时间恢复的话，前列腺的健康会受到很大的伤害。很多青年男性性欲比较旺盛，性生活会带来性快感，所以很多男性控制不住，就导致性生活过频情况的出现。性生活过频会加重前列腺的负担，会导致前列腺充血诱发炎症，所以男性想预防前列腺炎就要保证性生活的规律。

　　3、注意卫生

　　养成好的生活习惯，前列腺部位容易藏污纳垢，而且通风性差,所以要经常清洗，才能避免细菌感染。平时也要多吃瓜果蔬菜、粗粮,少吃辛辣、油腻食品，戒烟禁酒。