如何有效预防腋臭？

　　患上腋臭的人群常常受到各种困扰，因其无法在正常生活中社交，自由活动，从而造成心理抑郁、自卑等。腋臭主要是因为腋下大汗腺分泌大量的汗液而形成的粘性分泌物，经细菌分解分泌而形成的特殊恶臭味。个人生活习惯不良不是导致腋臭的原因，但是如果没有一个良好的个人生活习惯，就很有可能患腋臭。那么生活中我们要如何有效预防腋臭呢?

　　1、日常生活中，要注意个人卫生，保持皮肤干净

　　注意清洁卫生，常用肥皂清洗患处，勤洗澡，勤换衣服，保持皮肤干燥。尤其是保持腋窝、会阴部、乳房等部位的清洁，每天要用肥皂水清洗。

　　2、运动后要洗澡

　　平时做剧烈活动或过量的运动时，尤其在夏天运动后，不可避免地引起大量出汗，会给细菌生长造成有利条件。因此，运动后一定要洗澡，清洁皮肤，勤换内衣，减少细菌繁殖。

　　3、穿宽松的内衣

　　青年男女喜欢穿紧身衣、牛仔类衣服等，导致皮肤与衣服紧贴，阻止了分泌液的挥发，特别是夏天使这些局部温度高、湿度大，成为细菌的“培养基”，促使一些细菌滋生、分解，而产生特殊的异味加重。

　　4、减少对腋窝皮肤的刺激

　　平时要减少长期对腋窝部皮肤的慢性刺激，如经常剃或拔腋毛，以免引起毛囊增生、肥大。若大汗腺体肥大，可过多地分泌汗液及加大脂质类排泄渗出量。同时腋窝温暖潮湿，又不透风，容易孕育细菌的生长与繁殖，分解过多的不饱和脂肪酸，增大臭味。因此，不要经常拔腋毛。

　　上海皮肤病医院提醒：需要特别提醒女性朋友，不要为了爱美经常去拔腋毛，这也是引起腋臭的重要原因之一。希望通过上述的讲解能对大家有所帮助。只要在生活中多注意卫生，有良好的生活习惯，就能远离腋臭。腋臭的预防和护理要点就是避免腋下大汗腺的大量出汗、给予腋下卫生、适宜的环境，避免细菌感染。对于腋臭患者来说，平常的护理，仅能减轻或稍改善症状。想要彻底清除狐臭的烦恼，还是要到正规医院进行手术治疗。