福州预防男人阳痿如何做

　　福州预防男人阳痿如何做

　　  由于阳痿分为轻度、与中度以及重度，那么重度阳痿基本上和个人的体质有关，有部分人体质比较差，那么再加之病程迁徙就非常容易发展为重度了。医生指出，男性朋友们如果一旦患上阳痿是比较不容易的，因此在治疗见效后应要注意后期的巩固是康复的关键。接下来我们就一起来了解下预防男人阳痿如何做吧。

　　  医生支招：预防男人阳痿如何做呢

　　  1、合理的膳食：男性朋友们在饮食的结构上，需要做到荤素的搭配，以及粗细粮的搭配，可以多食些含蛋白、以及维生素等等丰富的食物，同时要不吸烟、与不酗酒，因为烟酒是性功能的大敌，所以要远离阳痿从戒烟开始，其次还需要加强荤素的搭配，以及营养需多样化。

　　  2、平时还需要注意防治泌尿生殖系的疾病：由于大部分的泌尿生殖系疾病，是造成阳痿的主要诱因，因此针对此项，老年人要尤其的注意，另外在平时需要注意防治前列腺的疾病、与泌尿系感染、睾丸疾患、以及肾病等等。

　　  3、需要保持很好的心情：由于阳痿是一种身心性的疾病，大部分的阳痿，是因心理障碍引发的，心理障碍的诱因主要有自身、与家庭以及社会诱因，那么自身诱因是主要的。所以在平时，需要做到心情舒畅、并且要保持好的情绪，同时也要树立信心。其次，男性朋友们在平时需要多注意性心理的健康，并且要树立正确的观念。

　　 4、积极的参加运动：由于运动会增加男性朋友们的抵抗力，运动会促进血液的循环，从而增加阴茎动脉血液灌的注量，那么也会提高高密度的胆固醇水平，进而保护动脉。

　　5、应注意休息：男性朋友们随着年龄的增长，以及体力有所下降，特别是中年男性朋友的体能大多不如从前，那么这时就需要协调好工作与休息之间的平衡，并且要保持充分的睡眠，千万不能过劳，那么这也是预防阳痿的有效措施。

　　6、性交不能过度频繁：性交的频繁也是引发男性朋友们阳痿的主要因素，因此夫妻双方需要有所节制，因为身体的健康才是非常重要的。

　　温馨提示：造成男性患有阳痿的诱因有很多，因此提高机体的免疫力是抵御任何疾病入侵的关键。其次，医生还需要提醒人们的是，精神神经诱因也是引起男人阳痿的一个因素之一，因此广大的男性朋友们想想远离阳痿，应该要保持乐观的心态也非常重要哦。