福州男性预防阳痿要基于哪些

　　男性预防阳痿要基于哪些

　　在日常的生活中预防疾病的发生工作，是必不可少的，尤其是在预防男性疾病的方面是更需要去积极的预防，那对于疾病只有积极的预防才能够少出现，那么，男性朋友在预防阳痿疾病的要基于哪些准则?下面大家就一起来看一下。

　　一：提高自身的身体素质，身体上的虚弱，过度的疲劳，睡眠的不足，紧张以及持久的脑力的一个劳动，都是会导致阳痿疾病的出现，所以需要积极的去从事体育的锻炼，来增强自身的体质，还需要注意适当的休息，防止过度的劳累，以免调整中枢神经系统的一个功能出现失衡。

　   二： 消除男性朋友的心理因素，需要对性方面的知识有一个充分的了解，充分的认识由于精神因素对性功能方面的影响。需要去正确的对待“性欲”，不能够把它看作是一个见不得人的事而出现厌恶以及恐惧;不能由于偶尔的一两次性生活的失败而出现沮丧以及担忧，缺乏自信心;夫妻双方之间需要增加感情方面的交流，消除两人之间的不和谐因素，默契的配合，女方需要做的是关怀、爱抚以及鼓励丈夫，尽量的去避免不满的情绪流露，以免导致男方精神压力过大。

　　三：性生活要有节制。长时间的频繁的性生活会导致男性沉浸色情，是造成阳痿的因素之一。有实践证明，夫妻之间的分床以及停止一段时间的性生活，还有避免各种类型的一个性刺激，是能够让中枢神经以及性器官得到一个充分休息，对于防治阳痿疾病是比较有效的措施。

　　四：了解男性的生理波动，当男性朋友在发热、过度的疲劳、情绪方面的不佳等等的情况下发生一时性的或者是一个阶段性的阳痿，那多半是属于一种正常的抑制，生理方面的波动，男性朋友不要去徒增思想方面的负担，女方也不要由之埋怨以及指责，以免造成阳痿的出现。

　　温馨提示：在预防疾病的同时，也要做到有效的治疗。阳痿疾病发生的因素是很多的，治疗阳痿疾病要有勇气以及自信心，积极的一个心态。