白领已跃居便秘发病率“峰”

　　现在白领女性肛肠疾病的几率高过于男性，尤其便秘居多，女性便秘不仅可以诱发肛肠疾病，使肠道内毒素蓄积量不断增加，还会造成腹胀，体形肥胖变形，并出现色斑，皮肤粗糙，痤疮等。便秘有弛缓性和痉挛性之分，前者大都属于体瘦、肠子筋肉无力者。在便秘人群中，很多人都使用过各种各样的方法来治疗便秘，但效果不佳，对身体造成很大的损害。只要对症下药，完全可以摆脱便秘的苦恼。

　　震惊!白领已经成为便秘高发的人群，形势岌岌可危。为什么有这么多白领会有便秘的症状呢?

　　1、进食和营养不当

　　经常不能规律进食，无暇顾及均衡营养的摄取，加之常常在外面餐馆里吃饭，食物中缺少的蔬菜和粗纤维。

　　2、长期不良排便习惯

　　工作紧张和忙碌时，或早晨时间紧迫，即使有了便意也不得不常常忍便，致使直肠里再有便时，但感觉神经却变得迟钝了，引起习惯性的便秘。

　　3、经常进食量过少

　　节食减肥，每餐只进食很少一点点食物，造成肠内容物过少，体积不够，不足以刺激大脑排便中枢引起排便反射。

　　4、生活中不注意饮水

　　生活紧张时就忘了多饮水，结果使肠道产生的废渣干结，造成粪便又干又硬，不易排出。

　　5、身体缺乏活动

　　久坐办公室，身体缺乏活动，使肠道肌肉松弛，蠕动功能减弱。加之女性身腹肌较弱，送便排出的力量弱，因此，肠内容物在肠道积存过久，水分被吸收，变成难以排出的硬便。

　　6、精神过度紧张

　　生活节奏快、工作过度劳累和精神紧张是根本诱因， 神经质的人易如此，尤其是在外出差时，大脑排便中枢神经受到抑制，常常是便秘与腹泻交替发生。

　　以上是对白领引发便秘的原因做了总结，希望大家在身体健康的状态下投入到工作当中，工作固然重要，但是身体是革命的本钱。建议，在工作之余制定一个合理的生活习惯，工作可以在做，身体是首当其冲的重要。