郑州女性月经量少、发黑的原因是什么？

　　郑州女性月经量少、暗沉的原因是什么?这是很多女性朋友经常遇到的问题。对此，妇科医生指出，月经不调往往表现为月经周期或出血量异常，部分女性会出现月经量少、暗沉的症状。

　　月经量少和暗沉的原因

　　妇科医生说，月经量少、暗沉可能是气血不足、气血瘀滞、经血在子宫内淤滞时间过长所致。月经量少、暗沉的女性朋友应及时到医院检查，诊断病因，及时治疗。导致女性月经量少的主要原因有：

　　子宫内膜疾病，器质性疾病或药物，内分泌失调。

　　1、放松

　　女性朋友要保持愉快的心情，避免过度紧张和情绪波动。长期抑郁也会影响月经。

　　2、注意卫生

　　女性在月经期间应特别注意私处卫生，避免感染。外阴应每天用温水冲洗，内衣应勤洗，并放在阳光充足、通风良好的地方。内衣应柔软，棉质，透气性好。

　　3、保持温暖

　　女性在月经期间也要注意保暖，不要着凉，尽量不穿肚脐装，并及时补充衣服。夏天，你可以在有空调的房间里给自己盖一条小毯子。

　　4、饮食调理

　　长期月经不调应注意饮食调节。不宜吃生冷酸辣等刺激性食物。血热患者在月经前应多吃新鲜水果和蔬菜，避免吃洋葱、大蒜、韭菜等刺激火运的食物。气血不足的人平时一定要增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，切忌生冷瓜果。

　　5、适当的锻炼

　　女性每天适当做半小时以上的有氧运动，有助于增强体质，增强身体抵抗疾病的能力。时刻注意劳逸结合，切忌劳累过度。

　　月经量少，如果不积极治疗，会对女性产生很大影响。因此，如果女性出现月经量少的症状，应尽快到正规医院治疗。