邯郸的白癜风患者如何面对自己的身体

　　当您陷入自己不喜欢的事物时，确实会使您沮丧和自尊。 您不需要完美的身体就可以拥有良好的身体形象。 当您喜欢当前的身体时，可以增强您的身体形象。 还有你的自尊心。 白癜风患者如何面对身体?

　　但是，如果我需要一个好的状态怎么办? 有人认为：“当我变得更好时，我会喜欢我的身体。照顾好你的身体。当你喜欢你的身体时，很容易正确地对待它。

　　你想看看并感觉到吗?

　　当您对某人发表苛刻的评论时，请注意以下几点：每个人都希望被喜欢和接受的一些技巧：每个人都一样! 您的身体会伤害您的自尊心，无论是大声说出来还是想着想自己，这都是事实，就像别人说的那样，要善良，即使有事情要做也要尊重自己。

　　找到喜欢您的外表的东西，也许您喜欢头发，脸部或手部。您的身材您的肩膀或腿如何?您的眼睛或微笑?告诉自己您喜欢什么，为什么?如果遇到麻烦，请思考 关于你的好朋友喜欢你的方式，接受这些东西

　　当你运动，散步，跑步，跳舞，游泳时-那就是你的身体在运动。 快乐地进行蚀刻，伸展，攀爬或跳跃，您的身体就在您的身边。 当你拿东西的时候，做某事或拥抱某人。 惊奇。 非常感激。

　　注意身体。 白天不要忽略自己的身体。 当您移动并伸展时，学会缓慢而平静地呼吸。 当您的身体需要食物或休息时，学会识别您。 走路，跑步和玩耍时，享受身体的感觉。

　　照顾好自己的身体，吃健康的食物。 知道什么食物对您有好处，正确的食物量是多少。 吃。 慢慢来。 真正品尝您的食物。 享受。 饮食得当可以帮助您看起来好。

　　睡个好觉。 知道您的年龄需要多少睡眠。 准时上床睡觉。 睡觉前几个小时关闭屏幕，以使您睡个好觉。

　　每天都活跃。 您可以通过锻炼变得活跃。 您可以跑步，散步，运动，做瑜伽，游泳或跳舞。 选择您喜欢的活动。

　　健康的体重是正确的你很好。 这可以帮助您感觉良好。 但不要尝试单独节食。 与您的父母或医生交谈。 您的医生可以建议您如何保持适当的体重。

　　如果我的身体形象和自尊心需要帮助怎么办?

　　有时候，身体形象或自尊很难单独处理。 健康问题，沮丧或创伤可能会影响您对自己的感觉。

　　白癜风患者如何面对身体? 告诉您的父母，医生或临床医生您的经历。 寻求帮助。 有了帮助和关怀，身体形象和自尊心将变得更好。  [H]