【潍坊青州市的男科医院】怎么有效的预防阳痿

阳痿主要是患者阴茎不能正常的勃起，勃起不坚或者不能长时间的维持勃起，如果通俗点说就是这个男人不行，你可以说男人这说那但是你要是对一个男人说他不行，就是最大的侮辱，但是患上阳痿的患者却是如此，所以对于阳痿患者来说怎么治疗阳痿很重要，但是对于没有患上阳痿的人来说，怎么预防阳痿同样的重要。

那么该怎么预防阳痿？

一、减少手淫、性生活次数

现在在门诊大部分的阳痿患者病因都是长期频繁的手淫，长期不节制的性生活，最后某一天发现自己硬不起来了，所以长期不节制的手淫和性生活是造成阳痿的很大的病因之一，所以想要预防阳痿首先要做的就是减少手淫次数、性生活次数，对于没有伴侣的男性来说一个月的手淫次数应不超过三次，对于有伴侣的男性来说性生活应该一个月不超过6次。

二、定期体检排查疾病

阳痿还有个占比很大的病因就是一些慢性疾病，比如糖尿病、高血压、高血脂、动脉粥硬化等等，这些疾病通常都属于血管类疾病，这是因为男性阴茎的勃起需要血液循环的支持，这就是为什么说血脉喷张了，所以说当出现血管类疾病导致血液循环受到影响，那么就会影响阴茎的勃起，所以定期体检检查自身是否有这类疾病也能很好的预防产生阳痿。

三、保持一个健康的心理精神状态

阳痿有一个分类叫做心理性阳痿，这类患者身体本身没有疾病，没有任何问题，但是却出现阳痿的现象，这就是因为这是因为患者心理精神原因造成的阳痿所以被称为心理性阳痿，所以我们在平时的时候要适当的放松自己，减少自己的压力，尤其是中年男性，生活、家庭、工作的原因很多男性都要担负着沉重的压力，所以适当的放松自己不管是针对阳痿还是其他的疾病都有很好的预防效果。