生活中如何缓解子宫腺肌症的发生！

　　子宫腺肌症是近年来比较常见的疾病，给女性带来了巨大的痛苦。许多患有子宫腺肌症的女性也“谈论腺体变色”。其实，在日常生活中多关注子宫腺肌症的发展是有很大帮助的。对于这种情况，我们可以看一下介绍：

　　精神上

　　首先，一定要在精神上尽量放松，不要过于劳累和紧张，要避免愤怒和悲伤，过多的性行为不宜过多，以免损伤肾气，使血液能够正常循环，正常的血液循环对子宫腺肌病有很大影响。

　　节食

　　在饮食方面，最好不要吃刺激性的东西。尽量避免烟酒、辛辣、寒冷和高脂肪的东西。还要注意饮食规律，不要暴饮暴食，多吃维生素含量高的水果，如猕猴桃等，苹果、山甲虫、枣子、杏子等。

　　具体注意事项如下：

　　1、保持乐观的态度

　　快乐是一件非常重要的事情。不可能每个人都一帆风顺。压力和烦恼无处不在，所以我们必须摆正心态，乐观地面对生活。

　　2、调整饮食

　　女性应多吃含蛋白质和维生素的食物。如果月经过多，多吃富含铁的食物，预防缺铁性贫血。

　　3、积极治疗内分泌失调

　　内分泌失调引起的各种原因应积极治疗，这将增加生长速度诱导和子宫腺肌病。避免不必要的使用性激素药物。当需要治疗时，你需要遵照医生的处方。

　　4、避免人工流产

　　人工流产的次数会导致子宫腺肌症。因此，夫妻双方应积极采取避孕措施，尽量避免或减少人工流产次数。

　　5、定期去医院复查

　　如果发现子宫腺肌病，应每3-6个月复查一次。如果病灶明显扩大，症状严重，应手术治疗。