月经颜色发黑量少是怎么回事【三门峡看妇科哪家好】

　　月经颜色发黑量少是怎么回事【三门峡看妇科哪家好】女性月经量少，颜色变深是月经不调的症状。造成月经量少、颜色深的原因是很多的。另外要平时要做好保健工作，还应保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，养成良好的生活习惯，注意卫生，防止细菌感染。

　　月经颜色发黑量少是怎么回事【三门峡看妇科哪家好】：

　　1、妇科疾病：女性月经黑的原因通常是妇科疾病引起的，而出现月经变黑时，通常是女性患有阴道炎或宫颈糜烂引起的。

　　2、护理不当引起：仍有很多女性不注意自身健康。她们在经期抽烟喝酒，进行剧烈运动，无节制地继续性生活，经期洗澡，经期熬夜或过度劳累，完全不注意经期保健。

　　那么，月经颜色发黑量少是怎么回事【三门峡看妇科哪家好】如何调理呢?

　　1、放松

　　女性朋友应保持愉快的心情，避免过度紧张和情绪波动。长期抑郁也会影响月经。

　　2、注意卫生

　　女性在经期要特别注意私处卫生，以免感染。外阴每天要用温水清洗，内裤要经常清洗，并放置在阳光充足、通风良好的地方。内衣应该是柔软的、纯棉的、透气的。

　　3.注意保暖

　　女性在经期也要注意保暖，不要着凉，尽量不要穿肚脐衣，及时补充衣服。夏天，你可以在空调房里用一条小毯子盖住自己。

　　4、饮食调理

　　长期月经不调要注意饮食调节。不宜吃生、冷、酸、辣等食物。血热患者在经期前应多吃新鲜蔬菜水果，避免洋葱、大蒜、韭菜等生火食物。气血不足的人平时要增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌生冷瓜果。

　　5.适当的运动

　　女性每天适当进行半小时以上的有氧运动，有助于增强体质，增强身体抵抗疾病的能力。时刻注意劳逸结合，避免劳累过度。