【潍坊青州好的男科医院】生活中那些习惯会导致肾虚

肾脏是人体主要的器官之一，而且男性肾脏还和性能力有关，所以很多男性为了追求强壮的性能力就会进行补肾，还有些患者为患有肾虚，那么症状就会更加的明显，很多人不清楚什么是肾虚，也不清楚哪些习惯会导致患上肾虚，所以下面就为大家介绍一下肾虚，患上肾虚的原因有哪些？ 

    长期大量酗酒

   小酌怡情，大喝伤身，这可不是说说而已，长期大量的酗酒会使肾脏尿酸沉积导致肾小管阻塞，严重的会造成肾衰竭。危害是非常大的。

    解决方法：最好的就是戒除长期饮酒的习惯，如果怀疑自己肾脏功能受损，则需定期进行尿检，因为验尿是了解肾脏最为简便快捷的方法，同时戒除烟酒。

    长期引用饮料

    很多人都习惯用饮料来代替水的作用，反正都能解渴而且饮料味道更好那为什么不喝饮料呢？首先这种认知是非常错误的，饮料中有很多的添加剂，这些对人体的损伤是非常大的，而且这些味觉饮料中所含的咖啡因，往往会导致血压上升，而血压过高，是伤肾的一个重要因素。

    解决方法：尽量避免过多摄入饮料，多喝白开水，保持每天饮用8大杯白水以促进体内毒素及时排出。

    饮食不忌

    很多人喜欢吃辣，甚至是无辣不欢的地步，殊不知这种饮食习惯对人的损伤也是非常大的，长期食用辛辣食物，不仅会导致肠胃不适还会增加肾脏的代谢能力，所以在饮食方面一定要合理摄入。

    解决方法：如果尿中发现有尿蛋白，则要少吃肉类，每餐肉类和豆制品的摄入量应控制在手掌大小约0.5公分厚度，如果有慢性肾炎的人，可以考虑素食。

    暴饮暴食

    多吃蔬菜水果有益健康，这是一般人的观念，不过对于有慢性肾功能障碍的人来说，蔬菜水果这些平常有助天然降血压的食物中含高钾成分，长期食用反而会造成他们肾功能的破坏。对肾功能不佳的人来说，钾也是会加重肾脏做工的成分，对肾的伤害很大。

    解决方法：如果患有慢性肾功能障碍，不应喝太浓的蔬果汁、火锅汤、菜汤，饮食以清淡为宜。

其实对于肾虚来说最好的治疗方法就是在日常生活中时刻的注意保持一个健康的生活习惯，这种习惯不仅仅是饮食、运动还有性生活上的，适当的放松可以有效的缓解身体上的疲劳，但是也要注意一个适当的量。