乌鲁木齐肛肠说摆脱便秘,先要培养“便意”

更新时间:2016-05-06
摆脱便秘,先要培养“便意”,生活中很多朋友都有便秘的情况,这让他们很是苦恼,他们尝试过很多种方法解决便秘,但便秘的问题始终没有摆脱。那么怎么样才能摆脱便秘呢?乌鲁木齐肛肠介绍:便秘是一种常见的

  摆脱便秘,先要培养“便意”,生活中很多朋友都有便秘的情况,这让他们很是苦恼,他们尝试过很多种方法解决便秘,但便秘的问题始终没有摆脱。那么怎么样才能摆脱便秘呢?

  乌鲁木齐肛肠介绍:便秘是一种常见的肛肠疾病,要想摆脱便秘,一定要培养便意。便秘很恼人,如果是反复便秘则更甚。要决这些便秘问题,需先分清便秘性质,然后通过调整饮食、改变生活习惯以及功能训练来解决。此外,根据病情需要,可以使用一些物,不过须有医生指导下选择。

  便秘的两大类型

  便秘,可分为器质性便秘与功能性便秘。器质性便秘,是指由于脏器的器质性病变(如消化道疾病等)所致的便秘,而大多数的便秘都为功能性便秘。低纤维饮食、饮水过少、少运动、生活环境的改变、精神紧张等都有可能导致便秘。

  有些人在有便意时,由于忙于做事,就一忍再忍,等事情忙完了便意却一扫而光。这种经常抑制便意,长期下去会使条件反射消失而引起便秘。因此,要摆脱便秘,要做到以下几点:

  1、注意饮食:三餐营养要均衡,每天保持食物的摄入量,不要少吃,也不要暴饮暴食,饮食不可过于精细,多吃粗粮和杂粮,有利于大便在肠道内运行。

  2、参加运动:不要总是宅在家里不出去,多参加体育活动有利于增强体质,促进肠胃活动,从而使粪便下行顺畅,长期坚持,便秘可以得到改善。

  3、养成良好的排便习惯:每天定时大便,大便时切忌看书读报,这会无形中拖长排便时间。切忌忍便,有了便意要及时如厕,不要由于手头较忙就故意忍便,长期忍便会造成便秘。

  4、调节情绪:便秘病史长,往往试用了多种方法治疗都很难奏效,病人心浮气躁,对疾病的治疗丧失了信心,治疗上往往半途而废。患者应保持良好的心态,有耐心、有信心,坚持多个疗程系统治疗。

  5、理疗按摩:按摩主要是腹部的几个穴位,有促进肠蠕动的作用。还有微波、红外线治疗,神灯穴位照射、穴位艾灸等等都能改善肠蠕动功能,有助于治疗 便秘。

  摆脱便秘,先要培养“便意”。便秘不仅让很多朋友苦恼,便秘还危害着很多朋友的健康。因此,解决便秘先要培养便意。乌鲁木齐肛肠温馨提示:痔疮治疗贵在行动,拖延治疗或吃药缓解不能根除!乌鲁木齐肛肠郑重提醒您:正确对待肛肠病,科学检查治疗!

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