淄博女人得膀胱炎如何进行护理【博山看妇科医院】

女性朋友随着年级压力越来越大，有的时候照顾的自己不好了，就难免的身体会发生一些问题，就比如说比较令人苦恼的膀胱炎，这个病是会给我们的女性朋友带来非常多的麻烦的，那么我们平时应该注意哪些问题来预防和护理让炎症得到减轻呢。下面就来了解下
饮食应清淡，禁食辛辣刺激性食物，如辣椒、麻椒等。戒烟、酒。多补充优质蛋白，如豆浆、豆腐、奶类、鸡蛋、瘦肉以及新鲜的水果、蔬菜等。多饮水，以稀释尿液、减少刺激。
恢复期
无特殊禁忌，正常健康饮食即可。
心理支持
可以采取听轻音乐、深呼吸、观看娱乐节目等方法，放松身心，缓解紧张情绪。一定要保持乐观的心态，有战胜疾病的信心。
生活管理
注意局部皮肤卫生、干燥。
勤换内裤，穿宽松棉质内裤。最好手洗内裤，使用温和的肥皂，不要用强效的洗衣粉或洗衣液。多饮水，不要有憋尿的习惯。
规律作息，避免熬夜。
女性排尿后应由从前到后的顺序进行擦拭，防止肛门周边的细菌扩散到阴道和尿道。平时可选择合适的有氧运动（慢跑、快走、打太极拳、瑜伽等）。每天温水坐浴5～20分钟，可帮助缓解疼痛或不适。
预防
要养成多饮水、不要憋尿的好习惯。避免使用含有香精的沐浴露、肥皂和爽身粉。勤换洗内裤，注意会阴部清洁。女性要避免过度阴道冲洗。穿宽松、舒适的内裤，不要穿紧身的裤子，减少对外阴的刺激。适当锻炼，选择适合自己的活动，如慢跑、骑车等，可以提高身体的抵抗力。养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，注意劳逸结合。