益生菌助你为便秘“开道”

　　不到三年的时间，肠癌的发病率已经由癌症的第五位跃居第二位。过去，45岁之后才是肠道疾病的高发年龄，但如今70%的二十多岁年轻人已经有肠道疾病。

　　引起胃肠疾病：便秘时由于排便困难，粪便干燥，可直接引起或加强胃肠疾患，如直肠炎、结肠炎等。胃肠神经功能紊乱：便秘时，粪便潴留，有害物质吸收可引起胃肠神经功能紊乱而致食欲不振，腹部胀满，嗳气，口苦，肛门排气多等表现。患结肠癌：可能是因便秘而使肠内致癌物长时间不能排除所致，据资料表明，严重便秘者约10%患结肠癌。形成粪便溃疡：较硬的粪块压迫肠腔使肠腔狭窄及盆腔周围结构，阻碍了结肠扩张，使直肠或结肠受压而形成粪便溃疡，严重者可引起肠穿孔。

　　便秘疾病在我们生活中相对来说也是一种比较常见的疾病，但是该病也不是什么大的疾病，所以有些人在出现这种情况的时候也就没有当做一回事，而随着时间越来越长，到该病给我们带来了很大的伤害。便秘成为困扰大众的普遍问题，许多人只好选择手术来解决问题。5%的小学生一周排便一次，但家长早上总是催着孩子去学校，埋怨孩子在厕所里浪费时间。几乎所有的慢性疾病都与肠道有关，包括高血压、糖尿病、高胆固醇、肥胖、老年痴呆、各种癌症……便秘怎么办?拥有健康，请从“肠”计议!

　　人体70%的淋巴免疫系统在肠道，适度补充肠道益生菌能调整微生态失调，防治腹泻。益生菌具有整肠作用。益生菌活着进入人体肠道内，通过其生长及各种代谢作用促进肠内细菌群的正常化，抑制肠内腐败物质产生，保持肠道机能的正常。对便秘等有治疗及预防作用。同时，缓解乳糖不耐症状，促进机体营养吸收;有助于营养物质在肠道内的消化。

　　肠道益生菌补充来源可以选择益生菌酸奶、益生菌保健品粉等，调整人体肠内菌丛生态、增加体内益生菌菌群比例等，提高肠道黏膜免疫力。有益菌增殖产生的短链脂肪酸加强肠道蠕动，量地降低肠道对食物中脂肪的吸收。还能调节肠道微生态平衡，加速肠道蠕动，排出积宿腐败物，减少人体对肠道毒素的吸收，避免毒素对皮肤的侵袭，可保护皮肤，减少色斑、青春痘的形成。

　　益生菌保健品疗法的思路是通过摄入安全无副作用的益生菌，与有害菌竞争，成为优势菌，维持肠道菌群平衡，从而保持身体健康。有的益生菌还可以生成一些独特的细菌素，以阻止有害细菌对人体的伤害。