女人月经不调应该怎么办 五大食疗方法助调理

　　想必大家对月经不调这个疾病不会感到陌生，月经不调是一种常见的妇科疾病，月经的提前、退后或者不定期给女性带来了无尽的烦恼，那么女人月经不调应该怎么办，现在给大家介绍五大食疗方法助调理。

　　若月经周期提前，主要因气虚和血热所致;月经周期延后，虚者因营血亏损而致，实者因气郁血滞或寒凝血瘀所致;月经先后无定期，多因肝气郁滞或肾气虚衰所致。以下就介绍五大食疗方法调理月经失调。

　　种是五圆全鸡，净母鸡1只，龙眼肉，荔枝肉，黑枣，莲子肉，枸杞子，红糖。先洗净净母鸡，人沸水锅焯一下，使其腹部朝上放在大碗中，再将龙眼肉、荔枝肉、黑枣(去核)、莲子肉、枸杞子洗净，分放在鸡腹及蒸碗的四周，匀放红糖，加适量清水，并加葱花、姜末、料酒、精盐、味精，上笼蒸2小时，待鸡肉酥烂，取出，撒上胡椒粉即成。佐餐当菜，随意服食。本食疗方适用于气血虚弱型月经失调，症见月经延后、月经过少，经色淡，质稀，无血块，面色萎黄，神疲乏力，心慌头昏，舌淡红，脉细弱。

　　第二种是人参砂锅鸡，取嫩母鸡1只。洗净白参，晒干或烘干，切成饮片或研成极细末。将母鸡宰杀，洗净，放入沸水锅中焯透，捞出，控净水，放入砂锅，加清汤(或清水)适量，以淹没鸡身为度。另锅置火上，加精制油烧至六成热时，加葱花、姜末煸炒出香，倒入砂锅，大火煮沸，烹入料酒，改用小火煨煲1.5小时，待鸡肉酥烂，加自参片(或参末)、精盐、味精，拌和均匀，煨煲至沸即成。佐餐当菜，随意食用。本食疗方适用于气血虚弱型月经失调。

　　第三种是阿胶粥，取阿胶末，糯米。将糯米淘洗干净，放人砂锅，加水煨煮成稀稠粥，粥将成时调入阿胶末，拌和均匀，用小火煨煮10分钟即成。早晚分服。本食疗方适用于气血虚弱型月经失调。

　　第四种是干姜艾叶红糖茶，取干姜，艾叶，红糖。洗净干姜、艾叶，晾干后切碎，同放入砂锅，加水浸泡片刻，煎煮20分钟，用洁净纱布过滤，去渣，留汁回入砂锅，加入红糖，用小火煨煮溶化，拌匀即成。早晚分服。本食疗方适用于血寒型月经失调，症见月经延后，月经量少，经色暗红，有血块，小腹冷痛，或闭经，苔白，脉沉紧。

　　第五种是益母草蜜饮，取新鲜益母草，红糖，蜂蜜。洗净新鲜益母草，晾干，切成碎小段，放入砂锅，加水浓煎2次，每次30分钟，过滤，合并2次滤汁，回入砂锅，用小火浓缩，调入红糖，溶化后加入蜂蜜，拌匀即成。早晚分服。本食疗方适用于气血瘀滞型月经不调，症见月经延后、过少、先后不定期，经色暗，有小血块，小腹胀痛，精神抑郁，胸闷不舒，舌质紫暗，苔薄，脉细涩。

　　以上就是五大调理月经不调的食疗方法，如果服用一段时候后仍然得不到改善，患者一定要及时到医院进行诊断和治疗，除此之外，还要保持乐观愉悦的心情，养成良好的饮食习惯忌烟酒，并充足的休息时间。