天津如何判断阴道是否松懈，是否需要收紧

　　天津如何判断阴道是否松懈，是否需要收紧?我遇到过很多有类似问题的女人：干燥、缺乏快感、放松......其实，这些都是女性生殖系统老化带来的变化!阴道松弛不同，对应的情况也不同，那么如何辨别是阴道松弛呢?

　　先洗手，或戴上一次性手套，晚上睡觉前平躺在床上，两腿分开弯曲，将两根手指伸入阴道，感受阴道肌肉的收缩。手指插入阴道壁后，虽然收缩有力，但手指无明显感觉，或有收缩感但无包扎的舒适感，说明阴道松弛。手指插入阴道后，能明显感觉到肌肉的收缩和包裹的舒适感，能感觉到肌肉的放松和收紧，说明阴道的放松是适度的。手指不能完全进入阴道，或勉强进入后，感觉只是被包裹，不舒服，阴道壁肌肉感觉不明显，说明阴道太紧。

　　如果阴道松动怎么办?

　　1、锻炼方法

　　女性坚持做骨盆肌肉锻炼，可以锻炼阴道、盆底肌肉和肛门括约肌。产后，每天做2到3次，每15分钟一次。具体方法是先保持深呼吸，收紧肛门15秒，然后深呼气放松肛门，反复。

　　2、做阴道缩小手术

　　损伤松弛的肌肉和筋膜可通过手术修复，增强阴道弹性，松紧适度，撕裂的会阴可恢复到原来的状态。但是，阴道缩小手术会给身体带来或多或少的伤害，如伤口血肿或局部不适。因此，有必要选择正规的整形外科机构为手术做准备和护理。

　　为什么生完孩子后很容易松脱私处，失去身材?由于内脏下垂，阴道增大受伤，盆底肌肉松弛，骶髂关节稳定性差，耻骨联合分离。增厚的真正“罪魁祸首”。因此，无论产后多少年，都需要修补;如果您有咳嗽、漏尿，或性生活不和谐，一定要注意!