办公室白领要小心痔疮的发生

　　办公室白领，不要再继续坐以待“痔”了，小编为何以这样的题目出现呢，痔疮是常见的影响人类健康的一种疾病，人们常说“十人九痔”，那么相信大多数人都遭遇过痔疮的袭击吧，那种滋味估计都知道不是很好受，呵呵，可见痔疮这种疾病的发病率相当高。据有关部门调查表明，痔疮的发病率接近30%，而且随着年龄的增加，发病率也逐步增高。

　　痔疮尽管不是危及生命的疾病，但它由于处于人体排泄口，稍有不适，则会影响人的情绪，防碍学习、工作。特别是内痔，常常会出血，出血量较多时，可造成贫血、营养不良。当今社会，白领们长期坐在办公室内缺乏运动，加上饮食不规律等因素，已经成为痔疮的高发群体了。所以这类人群更要小心痔疮的发生。

　　乌鲁木齐肛肠肛肠为白领们介绍三招来有效预防痔疮：

　　1.勿久坐久立。每坐60分钟，就站立起来活动10-15分钟。需要长期坐着工作的白领，硬板凳更能有效预防痔疮：因为当人坐在硬板凳上时，臀部有两个坐骨节支撑，这样血液循环受到的阻碍较小，能减少痔疮的发生。

　　2.要养排便规律。更好养成每天早晨起床后就立即排便的习惯。不能因为工作繁忙的原因，忍住便意。大便干燥时，可在每日清晨饮一杯淡盐水，必要时可以遵医嘱吃缓解便秘的药物。缓解了便秘问题后，患上痔疮的可能性就很小了。

　　3.规律、健康饮食。办公室白领常常是盒饭和在外就餐比较多，饮食上多偏高脂高热量，这样很容易引起痔疮发作。平时要多吃菜少吃辣多吃新鲜蔬菜，如芹菜、菠菜、大白菜、韭菜、南瓜等以利于排便，一些粗粮如荞麦、高梁、玉米等也是不错的选择。同时少吃辛辣等带刺激性的食物，避免大量饮酒。

　　乌鲁木齐肛肠说做到以上三项的话，就能有效的预防痔疮发作了。对于已经患上的痔疮的白领，不能因为担心治疗影响到工作就拖延不治，这样只会让病情更加复杂。要及时到正规的医院检查治疗。