青春痘产生的原因到底是什么？

　　青春痘，是我们在生活中常见的一种皮肤病了，通常表现在人们的面部。很多人以为青春痘只会长在青春时期的青少年身上，这种想法是错误的，因为很多朋友不了解青春痘产生的原因到底是什么，从而选择盲目的擦药用药，这样都是不正确的做法。所以我们在治疗的同时一定要了解它的发病原因是什么，这样才能更好的病情，下面就看看上海皮肤病医院的详细介绍。

　　青春痘发病原因有哪些?

　　青春痘发病跟内分泌失调有关，内分泌失调是常见的现象，饮食习惯和睡眠时间都会影响内分泌，情绪也会间接影响内分泌，内分泌失调是常见的青春痘发病原因，平时养成良好的生活习惯可以有效预防青春痘。

　　青春痘跟患者的饮食习惯有关，有些患者喜欢吃辣，营养摄入不均衡，体热的人好少吃辛辣食物，避免高热量和高糖的食物，容易上火促进痘痘产生，青春痘是多因素的疾病，要根据自身体质进行适当的预防。

　　青春痘跟患者的体内环境健康有关，肺热的人容易长青春痘，平时思虑过度，也会影响身心健康，肺热的人可以吃一些去热的食物，比如百合、苦瓜，平时多吃水果蔬菜，纤维食物对消化有一定帮助。

　　所以我们在生活中一定要加强预防：

　　1.常常与脸部接触的物品，例如被子、床单、枕头、洗脸毛巾等，要时常保持清洁，保持清洁的好方法，就是时常清洗，并曝晒于艳阳下，由于紫外线具有杀死细菌的效果，使得细菌无法生长，所以请养成彻底洗净床单、被子的习惯，洗后还要拿出来晒晒太阳。

　　2.相信蛋糕、甜点等此一类的食品，是许多人无法抗拒的，但是喜欢吃甜食，一天可吃两个蛋糕而不能自制，这可是造成长青春痘的一项因素，因为糖份多的蛋糕及碳水化合物多的点心容易造成青春痘。

　　3.许多人常常有一下子摸摸东西，一下子摸摸脸的小毛病，这是非常不好的习惯，因为东西上的污垢沾染在手上，等到不注意时便会沾染于脸部的肌肤上，造成细菌的滋生，而产生青春痘，所以请避免不必要的手与脸的接触，而额头前的刘海也容易刺激皮肤，应尽量将它往上梳。

　　4.常吃蔬菜也是一个杜绝青春痘的好方法，因为红萝卜、波菜等具有可以增强对细菌的抵抗力的功效，而青椒、椰菜花则有抗菌效果，此外，均衡的饮食，有助于身体的健康，减少青春痘的发生率。

　　5.一些速食、零食容易造成便秘，尤其是喜欢吃宵夜的人，宵夜不仅对胃不好，而且会造成便秘，而便秘则是青春痘的肇因之一，少吃宵夜，多吃一些天然不含人工添加物的食品，如含有植物纤维的蔬菜水果以及乳酪等，也是预防青春痘不可或缺的重要因素。

　　6.养成每天运动的习惯，适度运动可促进新陈代谢，对于身体及肌肤都有良好效果，但是千万不要5分钟热度，要持之以恒，记住，即使是每天3分钟的体操，也是保持美丽肌肤的秘诀。

　　温馨提示：相信通过以上的文章介绍，大家都有所了解了，希望患上青春痘的患者能够多了解这方面的知识。治疗的关键是选择一家正规医疗机构治疗才是重要的，希望对大家有所帮助，祝患者早日康复，生活愉快!