早泄的自我调节方法有哪些？

　　早泄是男性特别容易发生的一种疾病，这种疾病不仅会导致男性身体不好，还会影响心情和心理，一定要及早治疗，不能掉以轻心，早泄是指男性的性生活时间过短，不能满足女方的要求等，那么早泄的自我调节方法有哪些？下面我们给大家讲讲调节早泄的方法有哪些。

　　早泄的自我调节方法通常有以下几个：

　　一、穴位按摩调节方法：穴位按摩是中国传统医学的精髓，对于男性早泄的调理能起到显著的作用。通过穴位进行按摩，既能够促进早泄的康复，能起到舒张血管、增加血液循环，促进阴茎的主动勃起。按摩的同时还可以刺激性神经，调理性神经对性信号的反应等。

　　二、饮食调节方法：男性朋友可以多吃一些壮阳固精的食物，这类食物多含有丰富的锌元素，锌不但可以提高人体的免疫力，还是精液和性激素的重要组成成份。例如韭菜、羊肉、动物的肾脏、海鲜、鱼虾、海带等。

　　三、心理调节方法：由于早泄的病因中心理因素占一部分，比如性生活时，心理紧张、生活工作压力都能导致早泄。因此，男性早泄的调理首先要有一个平稳的心态，消除负面的心理情绪，树立健康的性心理，保持乐观的态度。良好的心态对疾病的有着积极的作用。

　　四、体育锻炼调节方法：体育锻炼对于男性早泄的调理也具有重要的意义。表示，适度进行体育锻炼能够强健体魄，养气精神，在促进早泄的康复上同样有效果。

　　早泄的危害主要有如下几个方面：

　　一、摧毁男性自信：早泄让男人没面子，面对妻子令他很是尴尬，这使得重视面子的男人，自信心骤然下降，产生心理障碍。

　　二、影响夫妻关系：早泄的危害直接体现在性生活，早泄这疾病种会让妻子在房事中感受不到性快感，如此时间一长，必将成为家庭破裂的直接隐患。

　　三、影响工作：男性朋友被患上此病，会对男性朋友的日常生活跟工作产生很大的影响。长期如此会给男性朋友造成很大的心理压力，长期的苦闷情绪、压抑心情使患者丧失生活激情，消极萎靡。

　　四、引起男性不育：严重早泄是极有可能造成不育的，这类患者的射精反射程度通常是比较敏感的，一有性活动、性刺激立刻就会出现射精现象，这便使得精子，无法正常进入女性的生殖道，从而导致女性朋友无法受孕。

　　以上给大家所讲的这些就是有关调节早泄的方法的介绍，请您不妨看看。治疗早泄不仅需要靠专业的技术，也需要靠自身的调节，这样才能更好地疾病，希望各位患者都能清楚地意识到这点。