掌握三个妙招远离疑病症

　　疑病症是日常生活中常见的一种精神疾病，在医学上又被人们称为疑病癖，该病症是由于患者多疑的心态总猜想自己的身体患有某种疾病或者对身体健康的情况过分关注，即使医生告诉他没有患病，也不相信。该疾病的发生不仅严重危害了自己的身心健康，同时也给患者的家人带来了困扰。因此我们应该注意对疑病症的预防，那么预防疑病症有什么好的方法呢?

　　预防疑病症的三个小妙招：

　　、培养豁达乐观的人格，完善自我的性格。一般来说在心里多疑的人群往往心胸狭隘，执拗主观。这类人群必须能够正视自己的性格缺陷，及时的治疗并努力的克服。平时在生活中要多交一些良师益友，多参加一些集体的活动，如旅游，去看看祖国的大山大水;多看一些名人的传记及有益于身体健康的书籍，吸取他人的长处，克服自身的毛病，不断的完善自我，才能变的心胸开阔，乐观豁达。

　　二、主动与人沟通交流，把心里的疑惑说出来。疑病症患者遇到事情往往不愿意把事情说出来而是自己藏在心里翻来覆去的思考，结果在心里越藏越深，越想越不对劲，钻了牛角尖，陷入了自己布下的困局。其实患者朋友可以将这些事情讲给自己的朋友或者去医院讲给心理治疗医生，这样有别人帮助他分析事情的过程，目前所处的情境，患者会觉得豁然开朗。

　　三、积极进行心理治疗，放下心里的包袱。患者应该及时去医院寻求医生的帮助，做一些心理咨询，把心里多疑的包袱去掉，养一些花鸟鱼虫，丰富自己的生活，让自己身心轻松，在一个正常的环境里，去工作，学习和生活。

　　以上三点就是预防疑病症的方法。希望广大朋友们在研读时注意，疑病症并不可怕，可怕的是自己封闭自己，不与外人去交流。而且疑病症的患者家属要有耐心和恒心去安抚患者，给患者以支持和帮助，这样患者才能树立积极向上的心态去面对疾病。