郑州女性流产后如何护理？

　　许多妇女认为堕胎是一件非常简单的事情。事实上，堕胎手术后，毕竟是一次手术。对女性朋友的身体还是有损伤的。女性朋友应该注意这个阶段。为了让身体更快的恢复，流产后的女性应该照顾好子宫。

　　堕胎后，有必要照顾子宫。为了改善流产者的健康状况，饮食中应注意以下几点：

　　◆不要吃刺激性食物，如辣椒、葡萄酒、醋、胡椒、生姜等。这些食物会刺激性器官充血，增加月经流量。同时，注意避免吸烟和饮酒，吸烟和饮酒不利于子宫内膜的修复，阴道出血时间过长会加重感染。继发于其他妇科疾病。

　　◆必须提供高质量的蛋白质、足够的维生素和无机盐，特别是足够的铁来预防贫血。食物选择必须营养丰富，易于消化和吸收。可供应鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝脏、动物血液、瘦肉、豆制品、牛奶、枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。

　　◆蛋白质是抗体的重要组成部分。如果摄入不足，身体的抵抗力将下降0。在流产后的半个月内，每公斤体重应给予蛋白质1.5克至2克，每天大约100克至150克。因此，多吃鸡肉、瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆类和豆制品。

　　◆不要吃或少吃油腻的生冷食物。不宜食用萝卜、山茶、苦瓜、桔子、螃蟹、蜗牛、贻贝等理气、活血、清凉食品。多吃易消化的食物。

　　◆流产后，半个月是补宫的时间。对于身体虚弱、体质差、失血的患者，可以适当延长补充时间。

　　◆堕胎手术后，由于身体虚弱，很容易出汗。因此，应补充少量和多次水，以减少水分蒸发量;更多的水溶性维生素通过汗液排出，尤其是维生素C、维生素B1和维生素B2。因此，你应该多吃新鲜蔬菜和水果。这样，它也有助于预防便秘。