乌鲁木齐肛肠教你预防痔疮

更新时间:2016-05-17
痔疮的病发给人们的生活带来了恶劣的影响,尤其有些患者还因长期大便带血,导致了缺铁性贫血的出现。所以,平时的生活中就积极的做好预防工作,采取预防措施,有效的预防痔疮的发生,更是可以远离痔疮带来的困扰,那么,有什么方法可以科学的预防肛肠疾病吗?教你如何科学预防痔疮

  痔疮的病发给人们的生活带来了恶劣的影响,尤其有些患者还因长期大便带血,导致了缺铁性贫血的出现。所以,平时的生活中就积极的做好预防工作,采取预防措施,有效的预防痔疮的发生,更是可以远离痔疮带来的困扰,那么,有什么方法可以科学的预防肛肠疾病吗?教你如何科学预防痔疮。

  痔疮,是我们熟悉的不能再熟悉的疾病,它的发病率是很高的,很多人都患有或是曾经患过痔疮,得了痔疮的感觉我想患者朋友们是深有感触,为了让我们远离痔疮,

  1、预防便秘

  便秘是诱发痔疮的原因之一,日常饮食中宜多食新鲜蔬菜、水果等富含纤维素和维生素的食物,少食辛辣刺激性食物,对顽固性便秘应尽早到医院诊治,治疗原发病,切不可长期服用泻药或长期灌肠,以免直肠粘膜感觉迟钝,排便反射迟钝,加重便秘,反使痔疮发生。

  2、注意孕产期保健

  妇女妊娠后,子宫膨大影响痔静脉回流,易诱发痔疮,且孕期一般活动较少,引起大便干燥而诱发痔疮产后大量血液流失,肠道干枯少津便干便秘,加重或诱发痔疮。因此孕期应适当增加活动,避免久坐久立,每次便后用温水熏洗肛门局部,改善血液循环,产后宜多食一些富含津汁食物,如蜂蜜等,防止大便干燥、便秘,引起痔疮。

  3、常做提肛运动

  具体做法是:全身放松,或坐或立或卧均可,摒弃一切杂念,有意收缩肛门,缓慢上提,就象强忍大便一样,意想把下陷之气提至丹田,然后放松,如此反复数次至数十次不等,一般每次做30次,每天做两次。这项运动可随时随地进行,办公时、乘车时、看电视时、走路时、休息时都可做,效果很好。

  4、生活要有规律

  多进行体育锻炼,体育锻炼有益于血液循环,促进胃肠蠕动,改善血液循环,预防痔疮的发生。

  5、养成定时排便的习惯

  纠正久忍大便,防止蹲厕时间过长,排便时闭口静思,不谈笑。

  6、保持肛门周围清洁

  注意卫生,防治感染,以免诱发或加重痔疮,平时应经常进行肛门的热敷,勤换内裤,尤其是痔疮发作时,每天至少进行两次肛门热水坐浴,可促进肛门部血液循环,及时治疗肠道炎症和肛门局部炎症。

  7、自我按摩

  痔疮是局部血脉瘀结的结果,按摩为我国传统健身祛病的方法之一,长强穴(尾骨尖前面)为治疗痔疮穴位,取长强穴按摩可明显改善局部血液循环,在预防和治疗上都是很有效的。

  8、保暖多饮水

  注意下身保暖,保持血液通畅,多饮开水,避免缺水,肠道干涩,大便干结。

  看了上述内容的介绍,您对预防痔疮的方法应该清楚了吧,尽管这种疾病的发病率很高,但我们也不能忽视,或置之不理。当发现自己可能患有痔疮、肛瘘、肛裂等肛肠疾病,一定要及时到医院检查治疗,以免病情加重,造成不必要的损失。

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