老人出现失眠症的情况有哪些治疗方法呢？

　　如今，每个人都面临着沉重的生活负担，很多人都具有不同程度的睡眠障碍，通常表现为失眠。众所周知，老年人的睡眠时间会比青年人要少很多。老年人睡眠时间过短，这并不是正常的现象。很多老年朋友由于休息时间段而整日担心不已。为此，老人出现失眠症的情况有哪些治疗方法呢

　　1.对于失眠患者，不要过于紧张，树立信心，通过一些合理的方法来克服失眠。失眠不是什么严重的疾病，一天或者几天少睡几个小时也没关系。可结合食疗、中医、西医、针灸、理疗、气功等。

　　2.对于继发性失眠，主要处理导致失眠的基础疾病或情况。一般来说，失眠的原因解决后，。

　　3、对原发性失眠的治疗，主要的是合理的调整睡眠时间以及习惯，恢复正常的生物节律，睡眠时间各人不同，睡眠时间短些对人体并无多大影响。

　　4.一般来说，失眠可以通过病因、心理和身体放松治疗。安眠药只在必要的时候使用，是暂时的，不宜长期服用。否则很容易产生包容和依赖。

　　5  不改变固定的生活习惯高温天不要改变以前固定的生活习惯，也不要因为高温而刻意改变自己的所作所为。

　　6　生活应该有规律保持良好的生活规律。早上按时起床，适当做户外活动，午睡，晚上按时睡觉。睡前一小时远离电视，因为电视屏幕上闪烁的灯光会让人紧张，影响睡眠。

　　7　.保持适度运动每天锻炼半小时到一小时，使身体器官灵活。然而，睡觉前应避免剧烈运动。有些人睡前剧烈运动，使身体疲惫，容易入睡，这是不对的。

　　上述文章与失眠的治疗有关。希望当疾病发生时，每个人都能根据自己的病情进行治疗，祝愿所有患病的患者早日康复!