多囊卵巢的应该如何有效预防？

　　目前，我国不孕不育患者目前已经占到了育龄人口的12.5%，人数已经超过4000万，而且还呈现出快速增长的趋势。指出，除了功能、炎症、内分泌等问题造成不孕外，而近些年来压力过大也成了导致不孕不育的主要因素。巨大的压力，紧张的工作和不规律的生活会造成女性内分泌紊乱，引发多囊卵巢综合症，导致不孕。因此也导致了很多不孕不育家庭的婚姻解体。

　　多囊卵巢综合征是妇科内分泌临床中十分常见的疾病，是内分泌功能紊乱所引起的疾病，它不但影响患者的生殖功能，而且有可能使糖尿病、高血压、高血脂及子宫内膜癌的发生几率增加。其典型症状有：月经紊乱、闭经、痤疮、无排卵、多毛、肥胖、不孕合并双侧卵巢增大呈囊性改变。患者可具备以上典型症状，也可以只有部分症状，但因排卵障碍而致不孕则是多囊卵巢综合征的主要临床表现之一。

　　提示说，有的年轻女性面部和后背反复出现严重的痤疮，或上唇、下颌、乳晕周围、下腹正中线等部位出现粗硬毛发，同时出现闭经或月经稀发，这时当格外注意，因为这些都是非常典型的多囊卵巢综合征的症状。

　　多囊卵巢综合征的确切病因不详，但经研究它可能是由某些遗传基因与环境因素相互作用引起的。其中环境因素包括地域、营养和生活方式等，而工作紧张，压力过大，缺少运动，饮食高脂少纤维，生活不规律等都是危险因素和易患因素。

　　女性要预防多囊卵巢综合症要注意以下几点：

　　1、适当的做一些体育运动：主要原因是适当运动促进人体的血液循环，提高机体免疫力，有利于内分泌协调。的研究表明，长期缺乏运动的女性，发生内分泌紊乱的几率也明显增高。

　　2、要有良好的饮食结构：体内堆积的脂肪越多，危险系数越大。因此，优化饮食结构可以有效的预防此疾病。此外，女性不要长期居住在比较潮湿的环境中，并且在阴雨的季节，要经常注意潮湿的天气，避免淋雨。

　　3、保持良好的心态：如果女性长时间处在消极的态度下，抑郁、愤怒和恐惧等不良情绪会刺激脆弱的神经，破坏内分泌的调节，降低机体免疫力，直接影响到女性的身体健康，因此女性朋友要保持精神愉悦。

　　温馨提示，以上就是对多囊卵巢综合征如何预防的介绍，相信您看了已经有一定的了解。发现疾病的症状的时候，一定要及时治疗，因为多囊卵巢囊肿若拖延不治，将带来诸多危害，如继发不孕、未老先衰等。