抑郁症状表现有三个方面

　　人生不可能一帆风顺。当挫折和失败来临时，乐观的人会有抑郁情绪，这种情绪只能通过自我调节来消除。但如果抑郁症不是自我调节那么简单以下是如何判断抑郁症和一般抑郁症的关系。如果对比后发现有抑郁的可能，应尽快去心理门诊咨询诊断。

　　抑郁症状表现为三个方面的活动减少:抑郁、思维迟钝、意志活动减少，部分患者会以躯体症状为主。

　　1.身体不适

　　抑郁症患者的生理症状是食欲不振。这种病人吃不下东西，甚至吃东西的时候会有呕吐的感觉，身体会变瘦，身体免疫力也会下降。

　　2长期抑郁

　　我们也可以用持续时间来衡量如何判断抑郁症。抑郁症通常持续两周甚至更长时间，不治疗很难自行缓解。

　　3社交活动减少

　　抑郁症患者由于自身的心理状况会产生强烈的自卑感，这些患者会不愿意与外界接触甚至无法与他人正常交谈。

　　4.抑郁症的严重程度对人极其有害

　　根据抑郁症的程度和危害，考虑如何判断抑郁症和普通抑郁症是非常直观的。

　　可见，普通抑郁症是轻度的，不会影响人们正常的工作、社会生活和学习，也不会导致悲观、自残和自杀。

　　如何照顾抑郁症患者

　　1.多吃含钾的食物

　　抑郁症患者在日常生活中可以多吃含钾的食物。钾可以稳定血压，缓解他们的情绪。钾含量高的食物有很多，比如香蕉、瘦肉等，往往是精神压力大的患者。

　　2.鼓励患者多运动

　　运动能促进多巴胺的分泌，使人心情愉悦。应该鼓励患者在日常生活中多运动。结合心理治疗，患者的康复效果更好。