如何保持心理健康呢？

我们要不断提高对自己的认识和理解，这种认识一定要客观正确。

培养积极稳定的情绪很有必要。积极、稳定、乐观、开朗的人才能健康

积极参与群体活动，主动与他人交流，人是有交流需求的，与同事、同学、朋友正常友好的交流可以消除孤独，从中获得感和舒适感。注意保持大脑健康。培养一种事先深思熟虑后不后悔的习惯。善于消除自己的不良情绪，不要让焦虑、悲伤、敌意等情绪长期存在。

我们应该善于纠正我们不合理和不合理的想法。我们应该不断调整自己的欲望和报复，以适合自己的能力。善于独处。必要的时候，你可以一个人，而不是孤独自怜。

培养自我表扬和鼓励的习惯，让奖励不要求回报。

爱你自己。，永远不要低估自己。自我接纳是动力和积极情绪的重要方面，它会让别人更容易接受你。

学会失去控制自己的能力，身边的人就会死去。之后，我们必须接受现实。当现实无法改变时，接受现实是一种很好的被动反应。遇到困难时，主动应对可以控制的情况，被动应对无法控制的情况，非常重要，这样才能保持心理健康。

和家人朋友保持联系，生活在现代生活中会很孤独。与家人和朋友保持联系可以消除孤独。好方法。与家人和朋友保持联系，在困难的时候得到朋友和家人的支持和帮助，帮助你克服困难，渡过难关。

争取自由，学会自立，把自己当成一艘船。当我们觉得自己是这艘船的船长时，我们对生活的兴趣、热情和信心就会增加。这是一个复杂的动机，包括我们一直想做的事情和从重要人物身上学到的东西。能够控制局面，独立做决定，对心理健康非常重要。

设定目标，试图让生活变得毫无意义，这是一个令人沮丧的标准。人生要有目标，这很重要。许多研究都得出了相同的结论:朝着目标努力的过程和目标本身一样重要

大量研究表明，虔诚的宗教信仰可以帮助人们避免可能遇到的困惑、疾病和心理障碍。当世界黑暗的时候，信念可以让人永远有希望，乐观地看待未来，相信。最终目标会实现的。